светдим
Значит надо готовить и есть)

прямо запланирую

Доброе утро всем!!!
Вес не знаю, муж грозится весы привезти через неделю. Но по внешнему виду вроде всё нормально и меня не несёт)
9.20 - яичница на жире, кабачки, зельц, растопленная моцарелла, кофе со сливками

По макросам я идеально вписываются в формулу: 20/75/5 бжу

Добавлено спустя 31 секунду:
светдим

блин--зельц

Привет!
А я все смотрела на мойву в магазине..что то боялась ее покупать...спасибо за рецепт, надо будет сделать...я читала, что ее еще в томате как то вкусно делают ....
А сыр ты тоже в духовку положила?

светдим
Зельц - это вещь!

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Анна Солнце

Ань, я замороженную не покупаю, она мне жиром старым пахнет) А вот охлаждённую иногда беру. В томате супервкусно в мульте готовить, с луком и морковью, получается как консерва. Вкуснотища!
А сыр в микре растопила)

Ну чё хочу сказать. Налицо все признаки адаптации на кето: жажда, голова болит, слабость, аппатия, отсутствие голода (такого, как при высокоуглеводном питании), нарастает ооооочень медленно, 3 часа прошло со времени завтрака, а я есть абсолютно не хочу. В прошлый раз этих признаков не было, наверное я не так что-то делала. А сейчас есть цель и я её достигну, обязательно перейду в кетоз)

Подкрался лёгкий голод, съела льняные чипсы с форелькой))))

Добавлено спустя 53 секунды:

15.20 - салат из пекинской капусты, петрушки, оливок, домашнего майонеза

Прикол...а я даже и не поняла, что это кето...что то не дочитала видимо у тебя в дневничке...смотрю на твою еду, как на мою, вкусную, ежедневную)))) ну только у меня мандарины и картошка иногда фигурируют)))) и белка вроде и вообще еды не так уж и много....ну, в смысле, нормально, что бы наедаться и не чувствовать голода))))
Убрать мою картошку и мандарины и будет кето.....