Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

irizz

Настик, привет) ну у меня и график...к компьютеру целыми днями не добираюсь :kli_ny:

как твои дела?))

Настёныш85

irizz

Да я то как, стою пока :-)

Альена

ПУХ-лик писал(а):

А я не буду разгружаться...........все равно не выдержу. :du_ma_et:

я тоже, только наедаюсь вечером с голодухи после "разгрузочного дня" :-)

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Настёныш85 писал(а):

Reminata
Так же ж надо успеть их наестся пока есть :-)

Вот и подсели все на них :whistle1:

не все, я их терпеть не могу, использую только наружно ввиде льда ::yaz-yk:

Настёныш85

Альена писал(а):

не все, я их терпеть не могу, использую только наружно ввиде льда ::yaz-yk:

Ну понятно, ты писала почему ::yaz-yk:

Но мы то вот пока любим ::yaz-yk:

irizz

Альена

Настёныш85 писал(а):

Но мы то вот пока любим ::yaz-yk:

счастливые :-)

Юльчетай

Настёныш85 писал(а):

ПУХ-лик
Ну мне первое время сложновато было :nez-nayu:

Но уже привыкла. Да и я не строго ж соблюдаю. Поэтому выдерживаю :whistle1:

Ну а что это тогда за разгруз? :ne_vi_del:

Настёныш85

ПУХ-лик писал(а):

Ну а что это тогда за разгруз? :ne_vi_del:

Ну как, отвес хороший, но не такой огромный как без нарушений :ne_vi_del:

И тем более я могу в завтрак что то позволить себе и в обед. А в остальное время держусь ::yaz-yk:

Настёныш85

А я вот что нашла ::yaz-yk:

Доказано: сладости помогают худеть

Если на завтрак съедать сладкий десерт, то процесс похудения пойдет быстрее и сброшенные килограммы дольше не вернутся обратно.
Поразительное открытие сделали ученые Тель-Авивского университета. Оказывается, чтобы похудеть, надо есть сладости.
Дело в том, что многие люди, желая сбросить лишний вес, вообще отказываются от сладкого. Тотальный отказ с течением времени приводит к развитию психологической зависимости от такой пищи и, как следствие, к срывам и бесконтрольному потреблению высококалорийных продуктов.
Однако если соблюдать диету, ограничивая калорийность дневного рациона до 600 ккал, потребляя как белки, так и углеводы, в том числе и сладости, то процесс похудения пойдет быстрее.
Важно только знать, когда именно можно позволить себе немного сладкого, отмечет автор исследования профессор Даниэла Якубович (Daniela Jakubowicz). Если съесть шоколадный кекс на завтрак, когда метаболические процессы в организме наиболее активны, будет легче затем сжечь полученные калории в течение дня.
Во время эксперимента, продолжавшегося 32 недели, некоторые участники съедали на завтрак сладкий десерт, а другие полностью воздерживались от сладостей. В результате оказалось, что «сладкоежки» не только сбросили больше килограммов, чем участники другой группы, но и дольше удерживали достигнутые результаты, пишет сайт Тель-Авивского университета.

Добавлено спустя 31 секунду:

Настёныш85 писал(а):

ограничивая калорийность дневного рациона до 600 ккал

Ток вот это меня смутило. Эт на весь день чтоли? :ps_ih:

Настёныш85

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции