Иринушка: Очередная попытка стать лучше.

DELETED16

привет,Ириш!у меня тоже сбой в программе,режима вообще нет ,сезон заготовок на зиму+ремонт+школа :ps_ih:

часто без ужина остаюсь,грызу яблоки,а вес вверх ползет :du_ma_et:

,попробуй белка побольше,углей поменьше кушать вроде работает и 5 раз в день :smu:sche_nie:

я сейчас ничего не считаю,не до этого :ny_tik:

Алёнчик :)

Иринушка писал(а):

natalya-eryo
wel***
:-|-:

Привет девочки! Я стараюсь! в понедельник наела на 1576, сегодня на 1674. Что-то с жирами у меня перебор. Буду исправляться. Трудновато дается...т.к. нет результата и настроения. Я вот думаю... с учетом того, что я уже месяца 3-5 ничего не сбросила, а только набрала. Можно ли считать, что я заново начинаю худеть? И как тогда начинать с какого каллоража? Что думаете? Я правильной дорогой иду? Мне бы с водой дело наладить. Не получается пить достаточное количество воды... Может из-за этого процесс не идет? :du_ma_et:

Чувствую себя новичком :hi_hi_hi:

Думаю можно считать что заново :-ok-:

Начинать нужно с двух разгрузочных или даже голодных дней, чтобы желудок резко сократился и начал настрой на новый путь, как только ты потом начнешь его радовать :-):

... как бы меня не ругали (в том числе и Валюшенька :secret:

) но я считаю что калораж должен быть не очень высоким, по крайней мере у меня так процесс хорошо пошел, и наиболее важным все таки считаю умеренное количество жиров не более 40гр и достаточное кол-во белка, все остальное в прежнем режиме, углеводы нужны я имею ввиду овощи, фрукты, крупы, ну вы меня поняли... Ириш вспомни что давало тебе результат и давай начинай со мной, хватит уже настраиваться да собираться, взяли и начали, я понедельник, вторник на голодном пайке... очищаюсь :ras_pal_cov_ka:

Иринушка

Привет мои дорогие девочки! Аленка, тебе особый! Рада, что ты здесь и решительно настроена! Теперь дело у нас пойдет, а то мы тут все без тебя распустились! Ты с понедельника? И я конечно же с тобой!!!! Возьму томатный сок и индейку грамм 100-200! Люблю вас, мы снова вместе и снова в борьбе! :ya_hoo_oo:

DELETED16

Алёнчик :) писал(а):

... как бы меня не ругали (в том числе и Валюшенька :secret:

) но я считаю что калораж должен быть не очень высоким, по крайней мере у меня так процесс хорошо пошел, и наиболее важным все таки считаю умеренное количество жиров не более 40гр и достаточное кол-во белка, все остальное в прежнем режиме, углеводы нужны я имею ввиду овощи, фрукты, крупы, ну вы меня поняли...

Аленушка,приветик!!!!с возвращением :bu_ket:

только никому не говорите,но я думаю что по ккал ем сейчас мало :hi_hi_hi:

,я их не считаю и считать пока не хочу,а то до нормы добирать начинаю,сразу переборы появляются :smu:sche_nie:

и пока отвесы ловлю :so_happy:

Иришка,приветик! :bu_ket:

Иринушка

Алёнчик :)
wel***
и Натусик,
Привет мои дорогие! Рада вас видеть. На поруки возьмете?

DELETED16

Иринушка писал(а):

Алёнчик :)
wel***
и Натусик,
Привет мои дорогие! Рада вас видеть. На поруки возьмете?

привет,Иришка!
:hi_hi_hi:

я сама к Аленушке прошусь на поруки :smu:sche_nie:

Алёнчик :)

Иринушка писал(а):

Привет мои дорогие девочки! Аленка, тебе особый! Рада, что ты здесь и решительно настроена! Теперь дело у нас пойдет, а то мы тут все без тебя распустились! Ты с понедельника? И я конечно же с тобой!!!! Возьму томатный сок и индейку грамм 100-200! Люблю вас, мы снова вместе и снова в борьбе! :ya_hoo_oo:

распущенные вы мои :-)