Так я и ем до сыта.
Прошлую неделю и эту неделю я пытаюсь перейти на кето. За это время раза 2 сьедала углеводный продукт и меня срубало в усталость, размор и сон. Это видимо на границе кето и НЕКЕТО такие черти сидят и оглоблей по голове бьют.... шутю

раз в день-- ты совсем мало

Это был
1. Эксперимент
2. Подгон ускорить переход на кето, - ИГ вкупе с ФА.

Сегодня ем 2 раза.
А то тушеное бедро индейки еще даже не ела из-за этих манипуляций.
Причем в обед еще стараюсь и кето десерт кушать.
У меня ведь есть кето-халва , и кето-мусс-мороженое со сливками себе делаю. Так что все могут быть за меня спокойны

Кето халва шоколадная (рецепт уже описывала, в этот раз семечки разные брала (конопляные, подсолнечные, льняные), и пару ложек какао и кокосовое масло вмешала в массу .)
Запиваю её сливками.
Это мой десерт.

А на обед было: салат из Пекинки с морковью, кусочки кольраби, помидорчики чуть, бедро индейки в соусе.

Халвааа

Алексей Ворон советует хорошую книгу "Французские дети не плюются едой".
Дочитываю ее уже, проглотила за день.
Супер вещь!

Где почитать?

Я набрала название в поисковике и выскочило несколько ссылок.
Первая же ссылка вела к полной книге без скачивания и без оплаты.

Очень рекомендую всем родителям и будущим родителям,
а так же всем, кто себя продолжает воспитывать всю жизнь ( считая это естесственным процессом жизни).
Ну и бабушкам и дедушкам. И будущим бабушкам и дедушкам. И всем остальным

Лично я олучила не только пользу, но и эстетическое наслаждение от этой книги.
Хотя многим это покажется странным.
Но мне приходилось иметь дело с семьями, живущими во Франции, и я их ооооочень долго не понимала по многим вопросaм.
Эта же книга буквально вводит вас в основы культуры этого особенного "народца", французов,
знакомит с их природной мудростью в основополающих вопросах жизни.
Это лучше чем книга "Почему франзуженки не толстеют" во много-много раз!

70.800 вес.

За 4 дня -0,300.
Не густо.
Но и не пусто.

И да - сегодня первый отвес за всe время попыток кето.
Нет, получается сегодня не первый отвес…. вру!

А начала я 24-го июня

с весом 71,800.

За первую неделю ушло -0,700.
И с понедельника по сегодня (пятница) -0,300.

Так что сейчас ровно 1 кг веса ушло за 11 дней.

А что, если жир, то очень хорошо.

и 20 часов ИГ получилось.
Сейчас в 9:30 буду "открываться" завтраком.
Вот подожду хороший голод чуточку.

Добавлено спустя 9 минут 43 секунды:
Муж уехал на 3 дня,
а жена даже не провожала у дверей.
Жене приспичило - аж все чесалось - пойти на утреннюю прогулку.
Хотела мини на 20 мин., а вышло макси на 1 час.

как же кругом все красиво!
как вымахали дикие травы цветушие по краям дорожек и полей!
В следуюший раз с камерой пойду.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Самочувствие кстати хорошее.
Никакой головной боли и в помине нет.
Голод и аппетиты как бы усмирены.
В мозгах не крутятся никакие мысли о еде.