Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 мар 2026, 07:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8655 ]  На страницу Пред.  1 ... 520, 521, 522, 523, 524, 525, 526 ... 866  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 11:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2013
Сообщения: 826
Изображений: 0
Откуда: STHLM
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Ой,какие тут события произошли,пока я жрала :ps_ih: Ириша,поздравляю вас с мужем! И мне вроде уже как пора, а все ,блин, не время...не место,сплошные обстоятельства... :du_ma_et: Я бы не отказалась,чтоб у меня вот так вот нежданно негаданно и беременность, счастью бы моему не было предела... :spr_ing: ан нет...то надо жрать ОК, то еще что. Так что я искренне за вас рада, и самое главное,береги себя :a_g_a:

_________________
Изображение

Цели
1. Выход на чистое ПП
2. Сокращение порций
3. Регулярность физ. нагрузок


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 23:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Ой,девочки.мне постоянно хочется спасть ,все лень! пипЭц!через пару недель пойду на первое узи...моет через недельку! у нас сегодня появилось три варианта имен для девочки - Агния,Агата и Ева. Я хочу назвать Агатой больше всего. Агата Александровна Круглова.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Девочки,как вы думаете,как солярий мог отразиться на моей беременности? :ny_tik: я так много ходила и по долгу!

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 23:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ИринаКруг писал(а):
Ой,девочки.мне постоянно хочется спасть ,все лень! пипЭц!через пару недель пойду на первое узи...моет через недельку! у нас сегодня появилось три варианта имен для девочки - Агния,Агата и Ева. Я хочу назвать Агатой больше всего. Агата Александровна Круглова.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Девочки,как вы думаете,как солярий мог отразиться на моей беременности? :ny_tik: я так много ходила и по долгу!

Иришка привет!!!
Ой уменя тоже самое со второй беременностью было!!!!!Всю беременность жрала и спала :a_g_a: :-)
Но слава богу никаких токсикозов не было :hi_hi_hi: Мне очень понравилась АГАТА!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :co_ol: :co_ol: :co_ol:
Нет не мог отразиться солярий никак не переживай и не накручивай,это мелочь,тебе повезло,что еще не пьешь,а многие пьют ,пью.а потом узнаю что беременны и ничего,а то всего лишь загорать ходила,D витамин получала)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 23:14 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
Ириша!Ну ты умеешь удивить,вот чего,чего этого я неожидала тут прочитать....ППППозддравляюююю :ya_hoo_oo: :-): Дети цветы жизни,ангелы,подарок судьбы.Все будет хорошо,не переживай!!!Главное,чтоб реьеночек желанный родителями был,а остальных не слушай :-): Нам тоже особо никто не помогает сидеть,только когда работаем оба,а так,чтоб просто так,кто пришел из бабушек,дедушек с внуками посидеть,ни разу такого не было за 5 лет,и ничего,живем нормально :-):
Так что береги себя и деток :-): Не переживай,родителей тоже понять можно,они же переживают :-):
Вообщем еще раз пооздравляююю :-):

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Цитата:
Ой,девочки.мне постоянно хочется спасть ,все лень!

аналогичное состоянии было при двух беременностях :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 23:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 405
Изображений: 1
Откуда: Планета Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 110

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Да , у меня так и было.хотелось красного вина каждый день.кошмар.выпивала по чуть-чуть.муж был в шоке,говорил ,это твоя наследственность проявляется.а потом раз-две полоски.

_________________
Буду держать долгожданные 46!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 23:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Ольчик,мне даже печатать лееень...мне даже мужу позвонить лень...еле выкатываюсь с коляской на улицу...а в ноябре надо будет 2 коляски,а как их возить одновременно? :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Zemlja
Сашуль,ты бы знала как я удивилась... я чисто из любопытства сделала тест,просто так...и ни в крем случае даже не надеялась увидеть // ,а когда увидела ,то сказала только одно слув - ОХ...ТЬ !!! :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Просто Мария
А МЕНЯ НИ НА ЧТО НЕ ТЯНЕТ...ПРИСТРАСТИЯ НЕ МЕНЯЮТСЯ ПОКА ВООБЩЕ...только краситься не охота...еле заставляю ресницы тушью себя мазнуть пару раз...и запахи моих парфюмов теперь мне видятся совсем другими!

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 23:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
о мая гат! я забила сегодня ,что сожрала за день!!!!!!!!!!!! :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 23:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ИринаКруг писал(а):
Бениан
Ольчик,мне даже печатать лееень...мне даже мужу позвонить лень...еле выкатываюсь с коляской на улицу...а в ноябре надо будет 2 коляски,а как их возить одновременно? :ne_vi_del:

Коляску - паровозик купишь для погодок модель Коляска Graco Stadium Duo и все дела,у нас такая была!!!Впереди она до конца не ложится,а сзади полностью для маленького ложится,удобная!!!
Вложение:
Kolyaska_dlya_dvojni_Graco_Stadium_Duo_b_u_pervye_ruki.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 00:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Белки

Потребность в белке возрастает до 100 г в день, из которых 60 процентов должны составлять животные белки: за счет мяса и рыбы нежирных сортов - примерно 30 процентов, молочные продукты - 25 процентов., яйца - 5 процентов. Это примерно 100 - 150 г телятины или говядины, либо 150 - 200 г трески, судака, минтая. Творог нежирный - 100 - 150 г, сыр - 50 - 70 г. Употребление в день одного литра молока полностью удовлетворяет потребность в молочном белке.

В день достаточно съедать 1 яйцо (если у вас нет аллергии), в неделю не более 2 - 3 шт. Остальные 40 процентов белка вы доберете за счет употребления овощей, фруктов, зернобобовых, круп. Например, гречневая каша рассыпчатая - 200 г, овощи - 50 г, фрукты - 300 г.


Жиры

Количество жиров в этот период - 80 г. Растительных жиров - 30 процентов от общего количества жира. Достаточно в день употреблять 25 - 30 г растительного нерафинированного масла. Если вы склонны к полноте, то вам необходимо снизить употребление жиров, но процентное соотношение сохранить, т. к. жиры являются не только поставщиком энергии, но нужны как пластический материал.


Углеводы

Потребность беременной женщины в углеводах возрастает до 400 г в сутки, но при ожирении и склонности к нему количество углеводов старайтесь набирать за счет крахмала, который содержится в ржаном хлебе грубого помола. Съедая в день 100 г хлеба, вы на 70 процентов обеспечите свой организм крахмалом. Остальные 30 процентов наберете за счет фруктов. Более подробную информацию по количественному и качественному составу продуктов вы найдете в книге “Шейпинг-питание”, разработанной в Федерации шейпинга (авторы Прохорцев И. В., Пшендин А. И., Сергеева Е. В.), которая будет вам путеводной звездой и ответит на многие интересующие вас вопросы.

Добавлено спустя 1 минуту:
Бениан
Оль,а она складывается в машину?

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 00:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ИринаКруг писал(а):
Бениан
Оль,а она складывается в машину?

Да складывается,но она тяжелая,но удобно проехать по узким улочкам,что она не широкая,а друг за другом


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8655 ]  На страницу Пред.  1 ... 520, 521, 522, 523, 524, 525, 526 ... 866  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, ЕкатеринаНН, GoogleBot, ir7477, Lester, Lolishna, MetaExternalAgentBot, Milvus21, Natali3877, Роман2025, Shaanya, ThinkBot, TrendictionBot, ufo1og, YandexBot, Yuriy1965, Лариса Голубенко, Лариса1960, Людмила Савалина, Людмила Г, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB