soneika, правильно, слабость в обмен на отвесы это не очень хорошая сделка. Тем более уже сброшено прилично.

Elena Prekr., а я вот про жиры вставлю свои 5 копеек . Если брать масло из зёрен, то это должна быть 100% уверенность, что с маслом тем всё нормально. Как правило это вообще недёшево.

Что может быть ненормально: подливают обычное рафинированное растительное низкого качества, а там много омега-6, способствующих воспалению; окисленность - они очень быстро окисляются.
А животные жиры сейчас приветствуются, уже даже в наших поликлиниках смотрят не общий уровень холестерина, а уровень триглециридов и ЛПВП (жиры высокой плотности, они очищают сосуды). Вот ЛПВП чем больше, чем лучше, а триглицериды наоборот.
Муж мой сейчас сдавал, холестерин повышен, но триглецеридов мало, а ЛПВП много и за счёт этого все коэффициенты в норме.

Так что сомнительному растительному, лучше предпочесть от качественной молочки.
Если качественная (а то там тоже могут растительного жира подкинуть), то и бояться нечего. Птичий жир точно можно (гусиный, утиный, куриный).

У меня сливочное масло качественное - от фермера.

Ну вот хорошо, что от фермера. Я уже давно стараюсь подороже брать сливочное масло, лучше меньше, да лучше. Если получается, беру деревенское.

Согласна.Жирность ниже 82 не беру.

soneika

soneika


ИваноФФФ от слова Фриштыкать.....

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
А я сегодня совсем не фриштыкала кроме кофе с молоком.
А почему? А потому, что вчера в 10 ночи мне припёрло сыр со сливочным маслом кушать, много....
а потом еще 2 протеиновых батончика..... это за день дефицит таким боком ночью вышел.

Отчётный день. Вес - 111,2 кг. Отвес за неделю 1 кг 300 грамм.

Вот это отвес,да за неделю !
У меня на прошлой неделе ,первой установочной,тоже случился отвес в 1,6 кг.,но там было ожидаемо.
Во время болезни пила ну очень много воды,отекла,вот она и слилась.На этой неделе вес падает ровненько и отвес будет не большой,а дальше в плавание по мф .

Очень хороший отвес!!!
Ох мне бы такой