ЛенаЛика

Всем привет!!!
Вес - 66,4 (-100).
Продолжаю есть в своё удовольствие) Вчера: 2 яйца, 2 кусочка сыровяленной колбасы, 2кусочка сыра с трюфелями, 2 чашки капучино с корицей, гречка с тушенной свининой, квашеная капуста, салат из свежих овощей, грамм 20 шоколада, 2бутерброда из хлебцы гречневых с козьим сыром, горсть орехов. Еле-еле вспомнила. Когда не циклишься на еде, эта инфа просто не держится в голове.
Хорошего дня!

Polochka, привет! А шоколад из органического магазина - это просто горький шоколад или с добавками? Или не горький?) Есть у меня наводка тоже на один подобный шоколад, но я все никак не сподоблюсь.)

Odelle
Катюш, привет!
Кать, это шоколад со следующим составом: какао, какао-масло, мед и плюс добавки разные, у меня с чиа, клюквой, кунжутом, миндалем...очень вкусно!

Polochka, вот, у меня тоже подобный на примете)

Odelle

Доброе утро!
Вес - 66,0 (-400). И мой мозг напрочь отказывается запоминать то, что я ем)))) Помню много бутербродов, салат из телятины со спаржей, сыр, шоколад...
Хорошего дня!

Ален, а надо? вокруг и так столько интересного. ты же знаешь

ЛенаЛика
ты права)

Добрый день всем!
Заглянула на форум и прям захотелось остаться))) Хотела переименовать дневник "От интуиции к кето", но передумала А чего переименовать-то хотела? А потому что затянуло меня это питание))) Чувствую себя Запаха ацетона от себя не слышу, да и другие не жалуются Держу углеводы в пределах 30 гр, из которых часть - клетчатка.
Очень комфортное для меня питание. Сладкое, глютен, каши, картофель полностью ушли из моего рациона. Ем: много мяса, рыбы, яиц, сливочного масла, зелени много-много, разные виды капуст, огурцы, чуть помидоров-кабачков-тыквы-баклажан-сладкого перца, ем выпечку из кокосовой, миндальной муки, ем шоколад без сахара, ягоды, гранат (чуть), оливковое масло, кокосовое масло, шпинат, жирные сыры. Ем 2-3 раза в день, ушли перекусы. Добавила спорт, занимаюсь пока дома))) Много энергии, лень улетучилась, сон крепкий.
Буду показывать свой рацион. Всех, кто не изучал кето-питание и по незнанию считает его губительным, прошу оставить своё мнение при себе. Я не просто окунулась в эту инфу, меня окунули))) По воле судьбы я оказалась в ситуации, когда нужно самой, без помощи рукожопых и головожопых врачей, которые не хотят учиться, развиваться, пробовать новое, восстанавливать своего ребёнка. И мы идём к полному восстановлению. Мне самой приходится искать и изучать вопросы, связанные с влиянием питания на наш организм, ставить свои мозги раком, пробовать и получать результат! Я вижу, как меняется мой ребятенок на кето и я благодарна за то, что судьба мне подкинула эту инфу, а я не прошла мимо неё. ИП - великая вещь, но мы можем бОльшее!!!