Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

светдим

ято,что ща есть держу где то с сент...не особо напрягаясь... :smu:sche_nie:

но!! калорий до 1550(загруз) :-)

а хочется 1700 и оставаться 65-67.мне меньше страшномордалицо :sh_ok:

Бениан

светдим писал(а):

дада у меня сбалан 2... я мозгом понимаю.,что надо выходить на ПОДДЕРЖАНИЕ...но может от того ,что гипотериоз..я пухну..если выше поднимаю...а поднимать надо! :smu:sche_nie:

Это не важно сбалан 2 или 1 ,я так пример привела,все равно считаю,что здоровье важнее и жить на 1200 не реально :nez-nayu:

Вот насчет гипотиреоза не знаю :du_ma_et:

Но калории однозначно поднимай,начинай по 100 - 150 ккал каждую неделю повышай и доведи до поддержания! :du_ma_et:

Бениан

Lilishe4ka писал(а):

а у меня всегда из-за таких вот "похудеть до..." ничего не получалось... а к какому дню будет нужный мне результат - не важно. Главное, что ОН БУДЕТ! :-):

Золотые слова,всегда придерживалась только этого правила! :cool_cool:

светдим

уже начала..вчера испугалась +1,5 :sh_ok:

сегодня чуть уменьшила...но!после трени доберу белком курячим :-)

Бениан

светдим писал(а):

ято,что ща есть держу где то с сент...не особо напрягаясь... :smu:sche_nie:

но!! калорий до 1550(загруз) :-)

а хочется 1700 и оставаться 65-67.мне меньше страшномордалицо :sh_ok:

Насмешила 1550 загруз,но обидно же ! :ny_tik:

...видимо и у меня настанет тот момент и возраста и замедление обменки и побочки в виде доп.заболеваний :nez-nayu:

Что то же буду радоваться загрузу на 1550 :du_ma_et:

Что-то значит тормозит и есть сбой,раз для организма 1550 "праздник",а 1200 существование со спортом еще в придачу. :kli_ny:

светдим

вот и ВОПРОС... :smu:sche_nie:

вобщем..есть над чем думать...хотя проверно не раз--тока до 1400 держится..всё лето считала..ела..и стадион! не похудела-не поправилась..но 1400 калорий! :ny_tik:

Clair

Бениан
привет. как ты сделала широкое меню? я пробовала изменить столбики в настройке кабинета, ставила и 1 столбик и 2 и 3, все равно столбик куда вписывается меню узкий, и поэтому не могу сосканировать и вставить, тк он длинный и не влазит.

Бениан

светдимЖесть ,как обидноооо :sh_ok:

Я летом на 3000 тыщи ела на удержании,но был спорт и держала 60.5 кг,а потом когда начала на 4-5 тыщ баловаться,хлебом по 700 грамм буханки за присест съедать,так и поднялся вес ,но я вовремя одумалась :-)

Clair

Бениан
комп глючи :kli_ny:

т. сейчас само восстановилось :ps_ih:

Бениан

Clair писал(а):

Бениан
привет. как ты сделала широкое меню? я пробовала изменить столбики в настройке кабинета, ставила и 1 столбик и 2 и 3, все равно столбик куда вписывается меню узкий, и поэтому не могу сосканировать и вставить, тк он длинный и не влазит.

Привет!
Поняла,это с планшета или телефона наверное???У меня с телефона тоже узкое и длинное и не ругулируется,а вот с компьютера широкое,вот так :

Вложение:

настройка.jpg

Clair писал(а):

Бениан
комп глючи :kli_ny:

т. сейчас само восстановилось :ps_ih:

ЗДОРОВО,ЧТО САМО ВОССТАНОВИЛОСЬ,А Я УЖЕ ОТВЕТ СОБРАЛАСЬ ВЫСЫЛАТЬ!!!

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции