пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

пчелка0880

доброе утро красавицы
у меня сегодня -1200 :ya_hoo_oo:

kris7
ссылки на первой странице в третьем посте
там видео с Джиллиан-Нет проблемным зонам
очень эффективная тренировка
от нее у меня объемы с ног и ушли

Tasya42

пчелка0880, :bra_vo:

супер отвес
Молодец :greets:

чем вчера питалась :smu:sche_nie:

тож хочу так, научи :secret:

пчелка0880

Танюш вчера я ела белки:перепелкины яйца и куру
то же у меня привес был после копченой рыбки
вот я его и скинула-вода ушла
а теперь продолжаем борьбу с иром

Tasya42

пчелка0880, :cool_cool:

ну понятненько, тогда и впрямь продолжаем.
:dan_ser:

я зарядку не делала и кушала больше 700 ккал, вот и привесила))).
Начинаем заново с понедельника ;;-)))

пчелка0880

ты все еще считаешь калории?

Tasya42

в выходные не считала
и сегодня не буду(с утра каша, в обед омлет с овощами. на ужин яблочки) :-)

пчелка0880

хороший рацион
я уже давно не считаю
теперь вот уверенна что главное не считать,а правильно питаться и правильно распределять продукты по времени
а если и переел то не два дня подряд :-)