И такое слышала. Но на самом деле это тоже понятие такое растяжимое. Во-первых кто говорит, что да, на последних потугах, кто говорит-до жжения. Ну не знаю, как там первый вариант, а жжет у меня прилично в конце каждого упражнения. И потом еще какое-то время после трени. Или этого недостаточно? Фиг знает..
Во-вторых у всех разный порог боли. Я к боли в принципе довольно терпимая, то есть может я и переступаю ту черту, которую некоторые женщины бы не переступили..Как это сравнить..
Ну и в- третьих еще зависит же от того, какие мышцы-отзывчивые или нет. У меня не знаю какие. Но вот допустим мышцы бедер у меня точно увеличились, так почему б и попе не вырасти..
А, это все теория, а на практике посмотрим что будет..через годик))

Ни с того ни с сего герпес на губах вылез, аж в двух местах...видимо все тот грипп не проходит. Уже и не помню, когда такое было, а тут вылез. Губы разнесло, ну как у Джоли. Кто тут че про нее писал? Операция, говорите? А нафига?))
Вот еще посплю без Рейда в розетке, за задницу какое-нить насекомое цапнет-и ее разнесет и будет мне щаааастьеееее))))
А то-тренироооовки, операааации....))

тоже вариант

Сегодня вес стоит. Правда я как посмотрела по графику-за последнюю неделю скинула 1.600. Это охренеть же, учитывая, что лишнего веса у меня не так и много осталось. Так что все отлично, потихонечку движемся к цели))
Сегодня решила отдохнуть от тренировок-все тело что-то болит, боюсь, как бы перетренировок не было..Валялась на солнышке, загорала в кои-то веки) Вообще я это дело терпеть не могу, а тут что-то приспичило.
В магазине отхватила йогурты подешевке, вообще они самые дорогие, низкокалорийные, и богатые протеином, а тут чуть не в два раза дешевле(и че это они такие дешевые?) Купила аж три штуки, открыла, ага, а он подпорченый, с кислинкой.
Не гонялся бы ты поп за дешевизной.
Теперь обратно их потащу, из принципа.

Еще у меня вопрос-кто-нить все же принимает эти аминокислоты? Ну че за бодяга-как приму, так спать перестаю. Кто-нить слышал о такой их побочке?

какая прелесть, мне остается пока только мечтать

я принимаю иногда, когда вспоминаю, но такой побочки нету . они мне наоборот ненадолго голод утоляют и я спокойно засыпаю. но это на случай, если я вовремя не уснула и жрать захотелось.

Меняю на аква-аэробику!)) Я узнавала-у нас есть некое подобие...для пожилых. Туда бабушки ходят. Ну и нагрузка соответствующая. Потому мне не подойдет. Может в других местах поузнавать..Расскажешь потом, как эффект..



Я уже проверяла, думала, может не от этого. Пока не пила-вроде лучше спать начала, как выпила-так снова пипец, сегодня спала 3.5 часа спать совсем не хочу! Вот просто как будто оно мне не надо. Никакой усталости, зевков и прочего..нет, оно, конечно может и удобно в какой-то степени..Но как-то странно, а потом неизвестно, чем оно обернется..так что даже и не знаю, наверно эту бутылку потихоньку допью, а потом может какие другие поискать?
Я вот эти сейчас пью

http://www.natue.com.br/gh-vit-100-caps ... 11251.html

у меня такие

Уже несколько дней подряд не могу пробежку сделать-все на вечер откладывала, а вечером все время дождь.. Я не настолько фанатка, чтоб под дождем бегать(
И еще подумалось-а че это я за прошлую неделю 1600 скинула? Многовато ж как-то..может это потому, что я бегала по утрам..В общем сегодня с утра впрыгнула в кроссовки и часик бегала вдоль реки

Приветики всем кого еще не знаю. решила заглянуть к вам на огонек! Я как-то по утрам бегала ни никак не мое. а вот по вечерам вместо плотного ужина поесть по меньше, бежишь и уже морально проще!

мне тоже комфортнее вечером

молодец, с мысленно с тобой