zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

anna_8008

Приветульки!!!
Очень рада за тебя....,что ты наконец нашла гармонию души и тела... :cool_cool:

Это очень важно... :a_g_a:

И стройнеть будет гораздо проще и в кайф!!!

zorra

anna_8008
Я и сама прям так рада за себя, за маму, да вообще за всех :-)

Спасибо вам за поддержку и дельные советы, я бы сама никогда не справилась :buket:

Смайли

zorra

Приветик всем!!! :pri_vet:-:

Смайли
спасибо за такой яркий приветик :autumn:

очень люблю осень! :-):

У меня дела отлично! :co_ol:

не считая работы :kli_ny:

уже сил нет, тут находится :-(

муж сказал потерпеть максимум до нг, после нг точно уже к нему пойду, надеюсь выдержу :-(

О хорошем:
Сегодня весы показали мне цифру 64,9 :ta_n_cor:

как же я ее ждала :-):

хотя в выхи было и вино(не стала я пока от него отказываться :smu:sche_nie:

) и шашлык свиной, и все же вес уходит :ta_n_cor:

по объемам тоже все вэри гуд :co_ol:

уходят медленно, но верно :-):

Питаюсь я прям замечательно, утром обязательно завтрак, сегодня был творог с бананом, сейчас жую яблоко, в обед будут котлетки на пару и овощи с грибами тушеные, потом наверно опять яблочко, а вечером хочу скумбрию на углях замутить :-):

Ничего лишнего не хочется, всю время сыта и довольна собой, муж хвалит очень, приятно так :smu:sche_nie:

Признаюсь честно, совсем не занималась последние дни, дел по дому уйма, да и настроение не то, никак настроить себя не могла, надеюсь на этой неделе будет попроще.

Superstar

zorra
Привет тебе большой)

Цитата:

Сегодня весы показали мне цифру 64,9 :ta_n_cor:

как же я ее ждала :-):

хотя в выхи было и вино(не стала я пока от него отказываться :smu:sche_nie:

) и шашлык свиной, и все же вес уходит :ta_n_cor:

по объемам тоже все вэри гуд :co_ol:

уходят медленно, но верно :-):

Поздравляю! И, кстати, мясо и вино - это даже у многих способствует отвесам. :nez-nayu:

Цитата:

Питаюсь я прям замечательно, утром обязательно завтрак, сегодня был творог с бананом, сейчас жую яблоко, в обед будут котлетки на пару и овощи с грибами тушеные, потом наверно опять яблочко, а вечером хочу скумбрию на углях замутить :-):

Неплохо

zorra

Superstar

Superstar писал(а):

Неплохо

Ох, как приятно мне от тебя такое читать :smu:sche_nie:

Superstar писал(а):

Поздравляю! И, кстати, мясо и вино - это даже у многих способствует отвесам.

Спасибо, большое!Было бы здорово, если бы у меня так и было :-)

anna_8008

Приветик,Иришка!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! :cool_cool:

zorra

Привет всем!!! :-|-:

Вчера на ужин вместо скумбрии были опять котлеты на пару(2шт)с соевым соусом, и салат(помидор, зелень, лук, заправленный сметаной 15%)с джил не занималась, легла очень рано спать.
Сегодня на утро опять отвесик, вес 64,8 :-)

100гр всего, а так приятно :smu:sche_nie:

Опять вошло в привычку взвешиваться каждый день :negative:

, причем иногда даже 2 раза на дню, утром и вечером, как вчера например, кстати, вес вечером был 65,7, за ночь получается 900гр испарилось :sh_ok:

клево

Сегодня по плану:
з-овсянка на воде с яблоком, бананом и ложкой меда
о-котлеты на пару, овощи тушеные(мексиканская смесь, кабачки, тыква)
у-курогрудь и салат какой-нибудь из свежих овощей заправленный лимончиком :sluna:

между опять яблочко съем, правда после такого завтрака сытного, пока ничего не охота :hi_hi_hi:

Кстати забыла совсем написать, я ж воду снова активно пью :so_happy:

, натощак сколько осилю(обычна пол кружки-1), на работе 2 бутылки по 0,6 и вечером кружку 1-2.

Superstar

zorra

Цитата:

Ох, как приятно мне от тебя такое читать :smu:sche_nie:

Конечно, это не мой вариант меню, скажем так, но, если для тебя, то очень неплохо :co_ol:

Цитата:

Вчера на ужин вместо скумбрии были опять котлеты на пару(2шт)с соевым соусом, и салат(помидор, зелень, лук, заправленный сметаной 15%

Я тут недавно попробовала курицу с соевым соусом...теперь я знаю, что для меня на первом месте в списке нелюбимой еды :kli_ny:

Я и до этого подозревала, что соевый соус мне не понравится :hi_hi_hi:

Цитата:

Сегодня по плану:
з-овсянка на воде с яблоком, бананом и ложкой меда
о-котлеты на пару, овощи тушеные(мексиканская смесь, кабачки, тыква)
у-курогрудь и салат какой-нибудь из свежих овощей заправленный лимончиком :sluna:

между опять яблочко съем, правда после такого завтрака сытного, пока ничего не охота :hi_hi_hi:

Сколько овсянки по порции выходит? :-):

В целом, меню какое-то слишком аскетичное, не знаю, смотри по вкусу. :ne_vi_del:

Цитата:

Кстати забыла совсем написать, я ж воду снова активно пью :so_happy:

, натощак сколько осилю(обычна пол кружки-1), на работе 2 бутылки по 0,6 и вечером кружку 1-2.

Эх, как же я мечтаю тоже вернуть свой нормальный водный режим (хотя бы 1,5 литра в день) :cry_ing:

zorra

ДОБРОЕ УТРО! :pri_vet:-:

Superstar писал(а):

Я тут недавно попробовала курицу с соевым соусом...теперь я знаю, что для меня на первом месте в списке нелюбимой еды
Я и до этого подозревала, что соевый соус мне не понравится

я раньше его только с ролами могла есть, а тут купила какой то с чесноком и прям подсела,вообще заметила, что вкусовые привычки мои меняются сильно.

Superstar писал(а):

Сколько овсянки по порции выходит?
где то грамм 100 ну и плюс яблоки, банан, все вместе грамм 200
В целом, меню какое-то слишком аскетичное, не знаю, смотри по вкусу.

а что посоветуешь добавить?

Superstar писал(а):

Эх, как же я мечтаю тоже вернуть свой нормальный водный режим (хотя бы 1,5 литра в день)

что мешает?

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции