Текущее время: 05 авг 2025, 00:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 844 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 85  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 21:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет :-|-: настроение боевое , пробежка состоялась , возможно ко мне компания присоединиться (подруга на одной улице ,муж болтнул ,что я бегаю ,теперь мне придется если даже будет лень :hi_hi_hi: ) ,но мне почему то даже одной хочется . я себе с музыкой бегаю , наблюдаю восход и минутку даже останавливаюсь помолиться , очень хорошее уединение получается , заряд настроения на день . я теперь крутая :men: ,как в фильмах ;;-)))
anna_8008 писал(а):
Прочитала краем глаза твой секретик у Натуси.

это я ошиблась ,хотела у себя написать, не выдержала тайну держать :-)

Добавлено спустя 51 секунду:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
anna_8008 писал(а):
А ты давай там...,начинай соответствовать роли молодой подтянутой бабули...

есть! капитан :-):

Добавлено спустя 51 секунду:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
все иду тренькать ...
каждый день ближе к мечте :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 22:28 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 1601
Изображений: 7
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 451

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Машенька С писал(а):
все иду тренькать ...
каждый день ближе к мечте

Молодец! До стройняшки совсем чуть чуть!

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 00:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Чиз писал(а):
пойдешь с колясочкой гулять - все будут думать, что ты мамашка молодая (и никто не догадается - что бабушка уже)

ой не написала . спасибо большое :ki_ss:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Чиз писал(а):
До стройняшки совсем чуть чуть!

:dreams: :running: :gim-nast: :ku_bok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 14:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем :-|-:
отчитываю ,сегодня не бежала , и заниматься не буду ,полный отдых , все болит , особенно низ живота .
завтра планирую на пробежку .
сегодня проснулась по привычке ,все болит и еще ветер ,снег метет липкий ,решила ,что отдых
еще почему то запор , попиваю кефир, овощной салат хрумаю ---капуста морковка свежая

вес не знаю ,но смотрю на себя похудела немножко... да и не интересует меня вес больше, главное внешний вид ...

Анют , извини упомянула про фермеров у тебя ... немного разозлило ... это все этот развал война , долар пошел в верх , семена в два раза подорожали и пленка и дрова... закрою только в этом году для себя на сотку ---огурцы помидоры ,перец ,баклажаны ) поживу проще и отдохну ... хотя отдохнуть особо не получиться .

хотели купить участок при городе для котеджа ,дом построить большой с спальнями и с ванной для каждой комнаты , так не знаешь что завтра будет... боимся вкладывать ...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 20:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
:pri_vet:-: Приветик,Машунь!!!
Да...,дела у вас там печальные...Тем более когда деньги в бизнесе завязаны...Крепись,не падай духом главное...
А участок купить---это хорошая мысль...,деньги будут надёжно вложены...,это же недвижимость... :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 20:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008 писал(а):
А участок купить---это хорошая мысль...,деньги будут надёжно вложены...,это же недвижимость...

нет наверное не надежно... может придется сматываться со страны , например к вам в Белоруссию , деньги пригодятся ...

кажется недавно было все хорошо в стране ,бизнес у всех хорошо шел ... на тебе выбрали зека , потом война эта тупая...
может я че не понимаю почему Украина не имеет права быть богатой страной ... хорошие земли ,народ роботяжчий

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 21:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
только я не сильно не хочу заводить эту тему ... у меня деньги в доларах ,а вот пенсионеров и кто на зарплате --- жалко , не будет скоро на жратву хватать ... за что будут покупать мой огурец , думаю нет смысла его начинать, могу не закрывать теплицу...
муж смеется с меня ,чем буду заниматься , говорю клумба как всегда ,шитье и уборка готовка и стирка уроки детей ,чем не работа и себя буду беречь , на спорт время будет...

мой сказал скоро тоже будет бегать по утрам, только если я позже буду бегать... я бегаю встречая рассвет :whistle1:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
поставила уже будильник на завтрашнюю пробежку

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 21:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Я,Машунь,если честно давно уже в ах... от вашей ситуации...Уже ни слов ни мыслей...Новости давно не смотрю..,чтобы нервы поберечь...Могу представить только,как вы там живёте...,как на пороховой бочке....
И если да...,уезжать...,то определённо деньги понадобятся...У нас спокойно и в материальном плане более защищённо всё...Хотя Батька немного душит частников периодами...,но не смотря на это как работали так и работают...
Хотя у нас тоже с долларом непонятки счас и с работой туго государственной... :nez-nayu:

Ну а то,что бегаешь,не бросаешь---УМНИЦА!!! И мужа подключай раз хочет...,вместе веселее... :a_g_a:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 21:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Анют спасибо, да хочется надеяться на лучшее...

все молятся ,чтоб прекратилась эта непонятная война ...

уже поговаривают ,что просто надо уменьшить численность населения и ,чтобы жизнь медом не показалась ...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фиг
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 21:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2013
Сообщения: 1223
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 351

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
что есть до и после кардиотренировки:
Перед утренней кардиотренировкой не есть или принять аминокислоты 3-6 г, выпить сывороточный протеин 10-20 г или съесть 2-3 яичных белка.

Перед дневной или вечерней аэробикой есть за 2-3 часа (последний прием пищи: медленные углеводы + белок).

Во время тренировки пить воду.

После кардиотренировки (сразу или через 30-45 мин.) выпить сывороточный протеин или съесть несколько яичных белков.

Через полтора часа после аэробики съесть медленные углеводы.

По материалам международного специалиста по питанию Chris Aceto.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 844 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 85  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, Bing [Bot], Dimana, Google [Bot], kania, Prema


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB