Я достигну своей цели!

Настюха13

nun писал(а):

Настюш, в ПГ потеряшка есть.

Точно.Так там меня не одна потеряшка спасла, еще с плюсами до фига девчонок.

nun писал(а):

Может ты мало салата ешь или ты его вообще не ешь?

Тань.ты про листовой или из овощей? Ем и то и другое. Листовой салат уже свой ,огурчики еще не поспели. По 250-300гр сьедаю салата.
Я же всегда пишу ,что на гарнир у меня овощи и зелень и больше ничего :nez-nayu:

С чего ты взяла.что я вообще не ем ? :du_ma_et:

Спасибо за подарочек :ba_bo_ch_ka:

Ирали

Настюха13
Привет!
Я в гости)

Почитала про похуделки этого года :co_ol:

Может тебе стОит, действительно, поднять углеводы до приемлемых? Будет не кето, а LCHF, в лайтовой форме. Тоже отличная вещь! :-):

Краем глаза ухватила, что была Магги...Это Яичная которая? Моя самая любимая, в прежние времена, диета :hi_hi_hi:

Теперь стало любопытно почитать что-то из раннего)))

Настюха13

Сегодня свиная шея, жареная на сале с луком и чесноком. И на гарнир салат из огурцов и зелени. 200 гр мясо+250гр салат. Я думаю,такой обед меня долго будет держать :-):

И никаких семечек :nel-zya:

Полы уже помыла, осталось пожарить котлеты своей семье и эллипс меня ждет...
Вес уменьшается ,83.8 даже и не показывал сегодня,только меньше.

Настюха13

Ирали писал(а):

Настюха13
Привет!
Я в гости)

Привет Ириш, рада тебе :-|-:

Ирали писал(а):

Может тебе стОит, действительно, поднять углеводы до приемлемых?

Думаю над этим, тем более скоро арбузы :sluna:

, нектарины уже появляются. А ты сейчас сколько держишь углеводов?

Ирали писал(а):

Магги...Это Яичная которая? Моя самая любимая, в прежние времена, диета

Ага ,мне тоже понравилась, особенно когда в июле на ней была в прошлом году, фрукты в ход шли :co_ol:

да и яиц для меня много не бывает. Когда постепенно стала потом добавлять углеводы,вес продолжал снижаться. А с пивом меня понесло. Его было много и часто :drink_bottles:

. Сейчас не позволяю себе такого. :figa:

Ирали

Настюха13 писал(а):

А ты сейчас сколько держишь углеводов?

Если в граммах, выходит где-то 20 с копейками) Больше проценты интересуют, стараюсь так, чтоб менее 10%, в идеале 5%. Но мне нормально) И сезон фруктов никак не влияет))))

Настюха13 писал(а):

да и яиц для меня много не бывает.

Да! "Когда не знаешь, что съесть - ешь яйцы"! :-)

Настюха13 писал(а):

Ага ,мне тоже понравилась

Я раза три или четыре ее целиком отсиживала, без косяков, и бесконечное количество раз - первые две недели) Сходила с дистанции как раз на фруктово-овощной неделе :hi_hi_hi:

Но это было в других похуделках)))))) Благополучно со временем вернула свои кг-шки)))) И, таки да, алкаха тому виной :hi_hi_hi:

Настюха13 писал(а):

Сейчас не позволяю себе такого

Это важно!!! Очень, как оказалось! Я вот тоже блюду, чтоб не часто случалось вино ( особенно игристое))))

Настюха13

Ирали писал(а):

стараюсь так, чтоб менее 10%, в идеале 5%

У меня сегодня 2.4 процента за день, это без овощей, смотрю как вы с девчонками стряпаете и не пойму как вы с булочками умещаетесь в 5 процентов :du_ma_et:

Неужели они такие малоуглеводные или такие легкие ?

Ирали писал(а):

Я раза три или четыре ее целиком отсиживала, без косяков, и бесконечное количество раз - первые две недели)

Ну ты ваще :cool_cool:

, я только 2 раза,но с косяками,например вместо одного яйца кусочек сыра ела,а во фруктовые дни творожок ела 100-150гр

Ирали писал(а):

Благополучно со временем вернула свои кг-шки)))) И, таки да, алкаха тому виной

Вот я и говорю,была бы я не пьющая,была бы стройная :-)

Ирали писал(а):

Это важно!!! Очень, как оказалось! Я вот тоже блюду, чтоб не часто случалось вино ( особенно игристое))))

Держимся

Чтоб не часто :-)

nun

Привет, девочки. Настюш, я вообще про овощи, вот сегодня у тебя сытный обед. Да, нормально овощей, тогда не знаю почему тебе не хорошо, согласна с Ирой, наверное надо поднять угли до комфортного твоего состояния. А семечек много ешь? Они калорийные, я взвешивают 5-10 гр, хорошо на перекус утренний й с цикорием. Про Магги слышала, но не вникала что это, это моно дни на чем-то то одном? Эх, а я не пью, но бутеры меня сгубили и конфеты :-):

Настюха13

nun писал(а):

вот сегодня у тебя сытный обед.

И в другие дни я не голодала :-):

nun писал(а):

тогда не знаю почему тебе не хорошо, согласна с Ирой, наверное надо поднять угли до комфортного твоего состояния.

Так я вчера об этом и писала,что может быть подниму. В любом случае найду себе то,что мне комфортно :a_g_a:

Свет клином не сошелся на 3-5 % углеводов :-):

nun писал(а):

А семечек много ешь? Они калорийные

Всё что сьедаю,у меня умещается в лимит кбжу :a_g_a:

nun писал(а):

Про Магги слышала, но не вникала что это, это моно дни на чем-то то одном?

Неа, Тань , глянь в интернете,двумя словами не расскажешь :nez-nayu:

nun писал(а):

Эх, а я не пью, но бутеры меня сгубили и конфеты

Так а я сначала пью,а потом это всё ем бесконтрольно :eat-ing1:

Иринка сказочная

Настя привет :-|-:

я в гости, решила тоже дневник завести, так что буду по гостям ходить, наблюдать как вы худеете :look:

Добавлено спустя 54 секунды:

Настюха13 писал(а):

Сегодня свиная шея, жареная на сале с луком и чесноком.

вкусненько :cool_cool:

Настюха13

Сегодня кстати,мне полегче дался эллипс, и диареи нет. зато жара и духота :kli_ny:

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:

Иринка сказочная писал(а):

Настя привет
я в гости, решила тоже дневник завести, так что буду по гостям ходить, наблюдать как вы худеете

Привет,Ирин :-|-:

Я рада гостям :-):

Молодец,я к тебе зайду. А че это наблюдать за другими, ты тоже давай подключайся. Знаю пивко оно вкусное,но его всё не выпьешь.Я сама от пива совсем не отказываюсь,это же так вкусно с рыбкой :be_er:

Я просто реже буду его употреблять,а то уж слишком зачастила.
Всё у нас получится :yo:

Правила форума

Я достигну своей цели!

Кто сейчас на конференции