Вот до нее вообще далека.
У меня у мужа атеросклероз. А ему 36 он спортсмен, вот отсюда я и исхожу. Врач и тренер все против.
Ну дело то всегда ваше.

Temma
А ты большая придумщица. Твои орешки - прям с ума сводят.

Джой

Спасибо, это все весна

Привет! Нужен совет бывалого. Колись, как отвес 1 кг за 1 день сделать? Не говори сразу Открывай секретики.

Джой
Так я же писала, что на выходные пила вино и ела деруны в результате привесила. Ты еще мне отвечала молодец мол
Ну так как привесила, так и отвесила. Выглядит как стратегический рассчет, но я не подстраивала ничего оно само
Многие читмилятся на выходные регулярно. Мне это не прикольно. Потому как нет запрета незачем зажираться. А это был ряд сложившихся обстоятельств алко-день следом, что логично похмельный зажор дерунами
Думаю, поскольку я не нахожусь в системе читмилов, организм среагировал как на несвойственную ситуацию. Мгновенно набрал. Мгновенно слил
Девочки на читмилах быстро набирают потом долго сбрасывают. Долго потому что они не прсто отекают, а потому что срываются с голода, а потом организм не хочет отдавать то, что недополучал. Они его снова в голод и потом обратно в зажер. Знаю плавали. Больше неинтересует

Так я тебе и сейчас тоже самое говорю. Молодец!
А у меня вес стоит, как прибитый последние дней 10. Убрала все мучное, сладкое, калораж 1500 ккал., больше физически съесть не могу. Не мед же трескать ложками. Куда бежать? Нужен совет бывалого.

Это недолго стоит.
Если быстро сбрасывала может стать.
Если спорт активнее может даже поднабраться.
Следи за обьемами, хотя и они могут встать.
У нас разный вес конечно и разные цели.
Но если спрашивать что советуешь
Советую не голодать.
Советую меньше циклиться на цифре и радоваться не килограмам а грамам сброшенным, ибо жир килограмами не уходит.
Неогорчатся и ровно воспринимать ситуации с привесами
Меньше циклись больше ищи информации адекватной и гармонию с собой. Не ругай себя не вини, только добро.
Мне это отношение помогла выработать книга Светланы Бронниковой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" найди скачать и почитать.
Вот чесно скажу раньше не видела только нашла цикл передач о сней но спешу бросить потому что много ее советов мне помогли. Будем вместе смотреть если тебе интересно.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW1odMs3BIIaMdtkenEzQNZ8Zrw7Gjfsg
И наконец. Вот тебе диетолог, она самым заядлым фитнестренерам мозги вправила, про голодовки диеты и прочее, то если к ней прислушиваться то можно себе помочь.
ну вот на пробу видео https://www.youtube.com/watch?v=mzk27qf0bsM&list=PLuc2PWfmUKTSQXfMYzw1SOmZ79WfLHfvN
Вот на ее ресурс https://www.youtube.com/channel/UCopJahqLhKIyRciGPOmOBqA
Конечно у них обеех есть платные программы, но достаточно и бесплатной доступной инфы.
Считаю если человек захочет дойти сам как сделать то все будет, а не захочет обложись десятком диетологов ничего не выйдет.
Неподойдет ищи свое. Никто за тебя не решит, что делать.
Мне подходит осознаный выбор, другому человеку подходит контроль оба варианта работают тебе надо выбрать тот который станет твоим образом жизни.

Как-то снова не получилось ответить просто.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
А можно было просто написать: котик не расстраивайся вес постоит и уйдет.
А че б не написать и так...

Котик, кароч, не расстраивайся

По поводу этого, я больше 1600 ккал. не могу съесть, только, если не добирать быстрыми углями. А похоже, калораж нужно увеличить.


С объемами - ОК. За 1.5 мес. - 12 см в талии, 5 см - в бедрах. Вес - всего- 6.2 кг.


Не циклюсь вообще. Я ведь с психологией дружу. Да и не слушаю советов ничьих тоже. Это просто крик души. Хочу понять направление для себя - уменьшать нельзя, увеличивать - не съем.

Да, конечно. Спасибо


Котик - это карашо!

За полтора месяца это отличный результат и кричаиь уместно только от радости.
Дай организме устаканиться.