Да, метаболизм штука интересная и полностью неизведанная.

Прыг - скок. Минус 600 плюс 700. В первый месяц было минус 200 плюс 300..Может быть тенденция? То есть, а вдруг это уже указывает на ускорение метаболизма? Хорошо бы... ))

http://www.nadietah.ru/blog/58915-olenn ... -polzovats

Вот нашла интересную инфу про хитрости изменения веса.

На самом деле надо взвешиваться каждый день, а контролировать процесс- по среднему весу за неделю. Это- самый точный метод!

Оля, привет. Сходила по твоей ссылочке. Да, надо взять на заметку и правильно замерять вес, чтобы оценивать, что происходит с ним.

Я посчитала за прошедшую неделю, как советуют, и получилось, что я сбросила 1,7 кг с начала похудения . Хоть на весах сегодня снова 82, но в целом процесс идет в нужном направлении.И это стимулирует. В конце концов, я же сама хотела худеть медленно и без мучений. А если бы я после 81.3 увидела сегодня 82 и плюнула " ничего не получаестя, не буду контролировать! ", то вот они грабли, на которые несколько лет наступаю .

Так что на весы- каждый день и среднее арифметическое за неделю- в результат

Оль - ты в подпись эту формулу вставь - может еще кому пригодится. Я стараюсь запомнить.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Re: OlgaRi: Да здравствует спорт! А еще больше- модель тарелки:)
Пойду я девочкам ссыль кину - разрешаешь?.

Я, кстати в калькуляторе по этой ссылке рассчитала идеальный вес и получилось: идеальный - 59; оптимальный - 63; максимальный - 65.

Да, в похудении самое трудное это ждать. Я взвешиваюсь каждый день в целях каких-нибудь экспериментов и давно смирилась с колебаниями вверх-вниз, главное, чтобы общая тенденция говорила об уменьшении. И я так медленно худею, что смотрю не по неделям, а по месяцам. В прошлом месяце у меня вес плясал около 82 кг, а в этом уже около 81, значит процесс идёт.

Логично!
Это позволит избежать ошибок и психологический настрой улучшает, т.к. четко видишь, что происходит и можешь правильно реагировать.