ну вот, ною что вес стоит ( а он гад стоит), а объемы уходят талия, бедра, живот по 3 см, руки, ноги по 2

ЕленаН

молодец!!!
мужа тоже приобщай))

Christina_Chua
да вот никак не могу заставить))

ЕленаН
:))
на кому после работы хочется что-то делать? никому))
я понимаю)) тут только собственная сила воли и желание должны быть)

Christina_Chua
Это точно)) Хотя он у меня как гончая Но вот с возрастом вижу, что мышцы жирок начал замещать, да и пузико появляется. Ничего, вот элипс купим, точно загоню

ЕленаН

да ему и самому наверное понравится) и попробовать захочется)

Christina_Chua
Ох надеюсь на это)))

Ну что ж такое, не могу я наедать на 1500-1700кк Как только начинаю добирать по коридору, так сразу ощущение будто слона проглотила. Офигеть это сколько же я раньше могла слопать, что столько наесть умудрилась
Ладно, не буду заморачиваться, пусть идет, как идет. Сколько съела, так и будет. Что себя насиловать.

ЕленаН

приветики)
да а у меня по жирам и углям перебор вчера но по ккал норм- постный день был..
сегодня по жирам и углям недобор по белкам перебор....аарррр

Привет
А у меня одни недоборы постоянные. на 1400 еще как то наскребаю, а вот больше не лезет. Хотя по процентам бжу получается, нет особых перекосов.