Всем привет!!!!
Времени вообще не было писать, хотя вас всех читала, по-быстрому.
Ну что ж рассказываю: четверг все по-плану, пятница вес 74,4. Открытие олимпиады-шампанское с икрой и рафаэлками, суббота вес 75,5 . Решила в субботу устроить белковый день и вот что получилось .

Воскресенье вес 74,3 . Сегодня вес 74,1.
И вообще девочки надоело мне планировать меню заранее и есть строго по списку. Теперь учусь питаться интуитивно, взвешиваю, съедаю и в конце дня подбиваю итог. Вчера был первый день по моему вполне не плохо, единственное творог не успела съесть на полдник.

Nysa
Привет. Не это именно дикий жор не голод, не жажда и даже не аппетит, это желание есть все подряд. Бывает у меня такое примерно раз в месяц.

Приветик!!! С ОТВЕСИКОМ!!!

А насчёт планирования....Я,думаю, что ты уже профи....,и вполне можешь подобрать себе достойный рацион без подсчётов...
Я пока до этого не созрела....У меня---перекос в сторону уменьшения калорийности...Так что пока буду считоводством заниматься...

anna_8008
Приветик!!!
У меня тоже перекос с сторону уменьшения, поэтому пока и взвешиваю, а без взвешивания и 1000 ккал не набираю.

Олееесь! заклинаю! расскажи шо цэ за дивные пельмехи, в которых в пол кило 153 ккал? это ж по 30 ккал на 100 гр...нет ошибочки?

юля-стройнюля
, Ага, забыла указать у меня рассчитана ккалл. одного пельменя. Добавила в свои продукты, а там ккал., на 100 грамм, съела 5 а пишу 500. Ну а так да мечта...... полкило пельменей...

Олеся
аааа! вот оно че, михалыч! а я ж думаю, фига се интуитивное питание - пачка пельмешек, которая и мужику великовата

+200
На полдник был салат с тунцом. Очень вкусно получилось, даже старший сын поел, хотя он привереда еще тот, в принципе салат для любителей кукурузы.

Приветульки!!!
Я вот никак не могу доесть своего тунца....Сегодня тоже запланировала салатик с фасолью, пекинкой, помидором...
Буду доедать!