natali_0909_
Я еще тот лодырь и соня еще, сама не знаю на сколько меня хватит. Было бы классно, что на все 30 дней, может и привыкла бы тогда. Столько раз уж начинала заниматься и бросала. Вот очередная попытка. Поживем-увидим

Nanaliya
Удачных тебе результатов с Джил.
Я начинала заниматься. Честно 20 дней как мячик скакала,но ни на грамм не было сдвигов (может,конечно,шоколадки делали своё чёрное дело). Я на неё обиделась и забросила )))

MarSol, привет!
Я сама удивлена, но сегодня есть небольшой минус, хотя вчера вечером был не совсем правильный ужин)))
Третий день занималась с Джил сегодня, далось тяжеловато, но это из-за кд скорее всего и тяжело было себя заставить, да и живот болит еще( но я так думаю чуть дам себе слабинку и заброшу все это дело, поэтому лучше не расслабляться

Nanaliya
приветик!!!но и во время кд смотри не переусердствуй!!!

Nanaliya, так держать!
А вот у меня сегодня +1 кг... И всего-то вечером две печенюшки... Только по У норма была,а по всему остальному недобор... Целый день хожу и расстраиваюсь-совсем что ли есть перестать надо?....

И снова сегодня +400...
Да что ж такое-то?....

MarSol
Привет! Может кд скоро?
А почему ты только по углям добираешь? Совсем что-ли белковую еду не любишь? Ну там мясо- рыба, молочка, бобовые?

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Я стараюсь больше на белковую еду налегать, и все бы хорошо, если бы не сладкое((( но борюсь всеми силами, утром позволяю себе халвы или зефира, мармелад еще, а вечером чай и чуть меда, совсем немножко. Конфеты для меня наркотик, поэтому домой их не покупаю, только когда гости и если после гостей остаются, то я не успокоюсь пока все не съем, поэтому и не держу их дома. Стараюсь соблазнов избегать) и еще в магазин стараюсь голодной не ходить, чтоб всякую фигню не покупать)

Добавлено спустя 1 секунду:
Я стараюсь больше на белковую еду налегать, и все бы хорошо, если бы не сладкое((( но борюсь всеми силами, утром позволяю себе халвы или зефира, мармелад еще, а вечером чай и чуть меда, совсем немножко. Конфеты для меня наркотик, поэтому домой их не покупаю, только когда гости и если после гостей остаются, то я не успокоюсь пока все не съем, поэтому и не держу их дома. Стараюсь соблазнов избегать) и еще в магазин стараюсь голодной не ходить, чтоб всякую фигню не покупать)

Сегодня было жарко, пила много и потела на работе, аппетита нет, но норму белков и углей съела, только вот по калориям недобор. Пришла с работы, потренилась с Джилл, сходила в душ, выпила протеиновый коктейль, лежу отдыхаю))) хорошо......

Nanaliya
приветик!!!в жару тяжковато заниматься, но ты умничка!!!так держать!!!

Nataliya, можно у тебя попросить пару примеров меню на день. А то я что-то никак не могу в зеленый коридор попасть..
Конфеты и для меня зло. Сейчас перешла на пастилу. В магазин я мужа и дочь засылаю,со списком! Чтоб соблазна не было )))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Белки ем. Творог,рыбу,куриную грудку. Просто в тот день углеводов не смогла добрать )),хотя обычно по ним перебор и по жирам тоже. При недоборе калорий.