Дневник Омут

Gala24 · Конкурс "Летние каникулы"(17.05. - 01.09.2013)

Омут писал(а):

Про импеданс.
Записалась на четверг. Нашла 1 единственный санаторий где это делают. Там сперва нужно записаться на консультацию к диетологу (520р.) и сам импеданс ещё 1000р. :du_ma_et:

а что это такое? я совсем дремучая :smu:sche_nie:

mobile

Омут писал(а):

Ах да! Ещё у меня сегодня был звееерский голод после треньки!
Я поела за 2,5 часа до треньки сложные угли+белок. Раньше не было такого голода((, но сегодня действительно было много кардио нагрузки. Попробовать что ли кушать за 2 часа до треньки??! :du_ma_et:

нет, для этого случая есть сывороточный протеин. Его можно выпить сразу после треньки, прям в раздевалке. Я пью 700 мл молока и 30 грамм протеина. Это очень правильно (питание мышцам чтобы не разрушались) и сытно (белок долго переваривается) и сладко (единственная сладость)!!!

только обрати внимание на сывороточный протеин. не казеиновый,не комплексный а именно сывороточный

rida

Омут, буду ждать твоих результатов из ЦЗ, обязательно сравни с показаниями дом весов, мне интересно совпадет или нет.
Тоже хочу в качалку :shtanga:

.

Ирон

Омут
Привет! Не зря я писала, что побегу за тобой! (Я не нарочно, просто видно дорога у нас одна :-)

) Шаги те же. Спорт, увеличение коридора. Можно твою менюшку глянуть? Моя в дневничке, хочеццся сравнить

Омут

Ирон
Вот меню за вчера.
Не добрала до верхнего предела(( банан это через 20 минут после тренировки.

rida

Думала опечатка в "киноа" . Глянула в инете -крупа, да еще такая полезная :sh_ok:

.А я такой не знаю.... Надо срочно покупать :-):

, добавлять в свой арсенал

Малюска

rida писал(а):

Думала опечатка в "киноа" . Глянула в инете -крупа, да еще такая полезная :sh_ok:

.А я такой не знаю.... Надо срочно покупать :-):

, добавлять в свой арсенал

Я когда булгур покупала киноа заприметила, обязательно себе куплю, вид у нее аппетитный..

Омут

rida
Привет:))
Она ещё так прикольно на зубах..хрустит. Глянь вот тут мой обед, в низу странички, как раз киноа viewtopic.php?f=51&t=5959&start=470

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

Gala24 писал(а):

Омут писал(а):

Про импеданс.
Записалась на четверг. Нашла 1 единственный санаторий где это делают. Там сперва нужно записаться на консультацию к диетологу (520р.) и сам импеданс ещё 1000р. :du_ma_et:

а что это такое? я совсем дремучая :smu:sche_nie:

Ты не дремучая, я сама недавно узнала. Это метод(прибор) который позволяет определить соотношение жира/мышц/воды/костей в организме. В центре здоровья это делают бесплатно :-):

Малюска

Омут
ага, где бы теперь этот центр найти - у нас такого нет :ny_tik:

rida

ага, глянула. Прикольная. Обязательно куплю себе :hi_hi_hi:

Правила форума

Дневник Омут

Кто сейчас на конференции