Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Zemlja

Vesny6ka писал(а):

Zemlja, ой, я я только ЗА! Догоняй скорее, а то я себе подругу по весовой категории тут никак не могу найти :-):

Я не худею, просто хочу рельеф и подтянутое тело, привить себе культуру правильного и сбалансированного питания. Ну и есть, как у любой девушки, проблемные места, их убрать. Животик, внутренняя часть бедра. Спасибо за наводку, на выходных попробую что-нибудь из твоих тренировок :-):

А ты прям 45 кг хочешь весить? Не думаешь, что это чересчур уже будет? Кстати, как тебя зовут? Меня Маша :-):

Всё, побежала я плоский живот делать!

И я только ЗА :hi_hi_hi:

Да это правильно,я посомтрела твои фото,да,тебе худеть точно не куда,только подтягиваться спортом,а у меня телосложение другое,уже весила 46 кг,где то 1,5 года назад,нормально,я даже вчера фото посмотрела,может даже и меньше 45 мне надо,чтоб стало так как на аватарке,хотя если мышцы тяжелее жира,то тогда наверно 45 с мышцами так и будет примерно,вообщем видно будет там :-):

ООО...эта внутренняя часть бедра...та же беда,даже стихотворение получилось :-)

Да,попробуй,потом скажешь понравилась тренировка или нет :-):

А меня Саша зовут :mi_ga_et:

Vesny6ka

Саша, спасибо за подарочек, тааак приятно :-):

Я почитала твой днев с начала, поняла, что ты тоже помешана на в меру подтянутых формах :cool_cool:

Я сегодня решила коридор свой поменять, хочу начать есть больше. У меня сейчас стоит умеренное похудение, я сделаю с завтрашнего дня медленное изменение веса и будет у меня 1613-1783 к. Буду пытаться наесть, а то меня тут напугали историями про то, как убивается обменная система, когда ешь меньше своей нормы...

HelenJuly

Привет солнышко! как у тебя спортивные дела и питание?

ИринаКруг

Zemlja
САШ,АВА - БОМБА! :co_ol:

HelenJuly

Vesny6ka писал(а):

Саша, спасибо за подарочек, тааак приятно :-):

Я почитала твой днев с начала, поняла, что ты тоже помешана на в меру подтянутых формах :cool_cool:

Я сегодня решила коридор свой поменять, хочу начать есть больше. У меня сейчас стоит умеренное похудение, я сделаю с завтрашнего дня медленное изменение веса и будет у меня 1613-1783 к. Буду пытаться наесть, а то меня тут напугали историями про то, как убивается обменная система, когда ешь меньше своей нормы...

Фото ваше супер, такая красавица! Выглядите Суперски!

Vesny6ka

HelenJuly, спасибо большое, мне очень приятно! Но под красивым платьем скрывается жирок на животе и дряблая внутренняя часть бедер ;;-)))

Ко мне на ТЫ можно :smu:sche_nie:

Александра1989

Vesny6ka
ой,я тоже фотки глянула...очень классная фигура...

Zemlja

Цитата:

Саша, спасибо за подарочек, тааак приятно
Я почитала твой днев с начала, поняла, что ты тоже помешана на в меру подтянутых формах
Я сегодня решила коридор свой поменять, хочу начать есть больше. У меня сейчас стоит умеренное похудение, я сделаю с завтрашнего дня медленное изменение веса и будет у меня 1613-1783 к. Буду пытаться наесть, а то меня тут напугали историями про то, как убивается обменная система, когда ешь меньше своей нормы...

Да не за что :hi_hi_hi:

Да,да,да.!Мне нравится подтянутое тело,а не просто худое,вот на моей аве,это прям то что я хочууу!!! :-)

У меня как видишь коридор с калориями чуть больше даже стоит,но я сейчас правда их не считаю.Но вот лично я,когда мало ем,я реально перестаю ходить в туалет,не знаю,куда все уходит,но скорее всего в жир про запас,поэтому диеты для меня мимо.С другой стороны,разве плохо?По больше движения и так же похудеть можно,как на диете. :-):

У тебя да,фигура класс,натренируешься,будешь вообще секс :-)

Цитата:

Привет солнышко! как у тебя спортивные дела и питание?

Привет дорогая!Все хорошо,сегодня 9-ый день спорта,теперь все записываю в ежедневник,что съела,что выпила,планирую наперед когда займусь спортом.Сегодня буду заниматься 5 день 1 уровень джилиан майклс.Не дождалась пятницы,взвесилась -500 г,мелочь,но ооочееень приятно,я бы сказала,я счастлива. :-)

Ну ем,как всегда стараясь по меньше и поздоровее,но вечно влезет какая то дрянь :-):

Со временем надеюсь справиться с этими грехами.Как твои успехи?Мало появляешься тут.Я к тебе в дневничок зайду обязательно :mi_ga_et:

Цитата:

Zemlja
САШ,АВА - БОМБА!

Ира не говори,я хочу так же похудеть,но почему то мне кажется,что мне надо будет меньше 45 кг весить,чтоб так примерно выглядеть,как думаешь?
И вообще где ты пропадала? :-):

надо к тебе заглянуть в гости :-):

Zemlja

Отчет за 25.02.2013
Джилиан майклс 30 дневный курс-5 день-25 мин.
1 стакан воды+лимон+мед
2 кружки кофе с молоком+ 2 ч.л.сахара
молоко 2%-200 мл
салат(пекинская капуста,помидор,сметана 25%)-50 г
вафелька со сгущенкой-100 г
суп с фрикадельками-240 г+ сметана 10 г 25%+черный хлеб-35 г
творог 0,5% 90г+сметана 25% 10 г
яблоко
белый хлеб-20 г+сыр 22 г
энергетик 250мл
яблоко
половина сырой моркови
вода-5 стаканов;зеленый чай с лимоном-2 кружки.

ИринаКруг

Zemlja
да .девочка весит не более 45 кг,при росте 165-167 мне кажется... мне кажется это Варвара Третьякова из Д2...не знаю,Саш.те фотки ,что в твоем альбоме - на них ты и так худая вся!

Правила форума

Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Кто сейчас на конференции