ната19
Да, я всё никак от праздников не приду в себя.

Хотела сказать, что очень переживала, что наем в праздники пару-тройку кг, но нет, удалось удержать всё на своих местах. Плюсы и минусы компенсировались каждый день. Вспомнился прошлый НГ, когда наела кажется 2 кг и так переживала из-за этого, а теперь как-то легко всё прошло.
В моей семье стали говорить о здоровой пище и её объемах, отродясь такого не было, чувствую себя немного к этому причастной. И уж точно считаю своей победой введение в рацион моих близких легкого майонеза Первый шажок в сторону похудения, а то сколько ж можно колобками то всем быть.
Мамулечке перед НГ сделали операцию по удалению желчного пузыря и теперь её питание стало напоминать моё. Сынок накусавший к 11 годам себе приличную кармУ стал ко мне прислушиваться и пытается отказываться от сухариков и газировок. Отец вставил себе зубы и теперь много кушать не может, тоже стройнеет. Чувствую к летнему сезону наше семейство будет стройняшно-красотульным! Только муж пока боится в наши ряды вливаться, считает своё пузяня признаком степенности и мужественности... Ему идёт конечно... но всё же здоровье дороже, по-моему, поэтому ненавязчиво мою ему мозг принципами правильного питания

Off topic: Вычитала перед новым годом, что в год лошади нужно вносить перемены в свою жизнь и с этим девизом пошла и поправила свою старую татушку, первая перемена внесена

Привет, Натусик))) смотрю у тебя уже -60 ты меня обогнала молодец))) как твои дела?как питание?

Какая ж вы молодец. 60 кг - это ж целого человека с себя скинули. Мое бесконечное уважение! Тоже так хочу

farka
Не! Вам с вашим весом не надо, слава богу, столько же!
Главное не опускать руки и искать решения. Тем более, что начало положено и четверочка уже у Вас ушла Так держать! В месяц четвоерочка - это самое здоровое похудение!

Зашла познакомиться! Наташа, молодец! Вот это труд и результат! ТАК ДЕРЖАТЬ!

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:

Девочки! Какие вы молодцы! Настоящий пример!

ната19
Приветик! Приучаю себя теперь БЖУ правильно подбирать и не переедать без дневничка своего пищевого, вроде получается, но с переменным успехом.
Вообще, совсем обнаглела недавно и стала печеньки "Юбилейные" трескать. Но одумалась, начала себя отдергивать и искать чего же мне не хватает, оказывается по белкам недобор выходит.

А ещё со стулом (пардон!) проблемы. Ну ни как не нормализую, вечно хоть алмазы производи

Margarita-K
Спасибо огромное! Слова поддержки всегда важны!


Сегодня конец месяца поэтому итожик: -1кг за январь, со всеми его праздниками и расслабонами. Думаю, что не плохо!

Натулечка,ты просто супер!!!
Это очень прекрасный результат!
Ты одна из немногих кто действительно отлично мотивирует!

Наташа, Вы такая молодец! Посмотрела Ваши фотографии, просто

У меня к Вам вопрос, а как у Вас с кожей дела обстоят, на последней фотографии, смотрю, на талии все замечательно, ничего не обвисло и нет лишней кожи.
Хоть Вы и не пишите на форуме, но вес уходит. Не останавливайте! Мотивируйте нас дальше

Figura
Спасибо за теплые слова! Стараюсь
Кожа конечно немного дряблая, но не как по телевизору показывают чтоб фартуком висела, подтягивается потихоньку. Сейчас уже ничем особым не мажусь (раньше скраб с кофе делала) только контрастный душ и обтирания полотенцем.
Доктор Ковальков в своей книге пишет, что кожа при правильном уходе подтягивается примерно за год-полтора, так что теперь я жду когда моя шарпеистость сойдет
А с форумом я подзабила что-то, лентяйка я жуткая. Но пищевой дневник всё ещё веду, привыкла я к нему как-то. Хотя калории уже получается и в уме считать