[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9BEAK_n75k4[/youtube]

Джефф Кавальер: выполняйте это упражнение каждый день, и забудьте о боли в пояснице. Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице

Новый ролик от физиотерапевта Джеффа Кавальера, в котором он рассказал об упражнения помогающих укрепить мышцы низа спины(поясницы).

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Dibzs4itLgo[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=y8Fa-unqd2I[/youtube]

Ела бананы, ем и буду есть. Худеть не мешают Мне , за других не отвечаю.

Prema
Привет!
Я новенькая на сайте, твой дневник кладезь нужной информации, буду просвещаться)

Ягодка2020
Привет, начинай с 50 стр.

Котяня
Эти видио от нутрициолога и спортивного доктора с научной степенью с выкладкой исследований. Бананы одобряют, естественно в рамках дефицита калорий.
Мы все начинаем очень жёстко, а зря.

НУЖНО ЛИ ЗАВТРАКАТЬ?

Рекомендации завтракать основаны на предположении, что пропуск завтрака приводит к большему потреблению пищи в конце дня. Кроме того, постулируется, что насыщающие свойства пищи в течение дня снижаются, и, следовательно, употребление пищи в начале дня может способствовать большей сытости, чем употребление в конце дня.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=f30at1uZZRY[/youtube]

ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО: ПОЛЕЗНО ИЛИ НЕТ?

Цельные зерна - это зерна, которые содержат нетронутое ядро семени, включая эндосперм, отруби и зародыши, из растения, из которого они произведены. Пищевые продукты из цельного зерна представляют собой продукты, которые состоят из 100% цельного зерна (например, необработанные овсяные хлопья и коричневый рис) или продукты, которые содержат некоторую долю ингредиента цельного зерна (например, цельнозерновой хлеб, содержащий цельнозерновую муку).

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FpWIUtrVsqg[/youtube]

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ: МОЖЕТ ЛИ ВКУС БЫТЬ ЭРГОГЕННЫМ?

Вкус-это гомеостатическая функция, которая помогает решить, что есть, и действует как предшественник для пищеварения. Оценка физиологических реакций на вкус не ускользнула от спортивных ученых, так как многие «вкусы» сейчас исследуются в литературе с целью ослабления усталости или улучшения физической или когнитивной работоспособности. В этом фильме мы расскажем об эргогенном потенциале веществ, придающих горький, сладкий, горячий и холодный вкус до и во время тренировок.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=CQ-Qcsx9H88[/youtube]

ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ МНОГО ЕДЯТ И НЕ ТОЛСТЕЮТ?

Конституциональная худоба - характеризуется стабильным низким ИМТ, обычно 18 кг/м2. Гормональные профили у таких людей схожи с нормальными людьми: у них нет обнаруживаемых аномалий кортизола, гормона роста, ИФР-1 или нарушенных паттернов свободного трийодтиронина.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=x9lLlucP2QQ[/youtube]

Сергей Белков — химик-технолог, флейворист, научный журналист

Правильная еда для умных людей:
https://youtu.be/9_iaUUun0Jw

Пищевая химия: добро или зло?
https://youtu.be/o9jJ2yhM8EE

Хемофобам вход разрешен
https://youtu.be/K6IAaO4nr4M

Почему искусственное стабильней
https://youtu.be/z9EMT7gdHWo

Плохое дело ГМО не назовут
https://youtu.be/6mR0LDs1Yec


_____________________________________________________________________________________________________

Подсластители и рак, сахарозаменители и диабет - где правда?
https://youtu.be/_Tlzqtgknyw


Сахарозаменители: ВСЯ ПРАВДА. Стевия, аспартам, цикламат, сукралоза...
https://youtu.be/hH_8sXuQ_mM