Егошка
а я скидываю по-тихоньку наеденное после окончания конкурса - не, на самом деле ккал я давно не переедаю, а вот проблемы с углями и жирами периодичны.
на этой неделе, как планировала, закончу с Джилл.
муж меня расстроил - будет работать три вых-х ну и какое тут 8 марта, тока настроение испортил

Я тоже с калориями нет проблем, но жиры с углями прям бесят иногда!!
Не расстраивайся, есть и плюсы не наешь лишнего Хотя я тебя ох как понимаю, мой в том году работал всегда жесть была, в этом году хоть два дня дали, но майские сразу предупредили что будут работать, зла нету, да хотя бы платили бы достойно, а то так за тарелку супа блин

Егошка
от расстройства могу и наесть

Привет дорогая!! Как дела?? Я наела 2кг, пока информер не меняю в надежде скинуть

Егошка
взаимно почти

Я тоже наела...но сегодня уже в минусе, меня другое расстраивает...
Вот уже три месяца питаюсь правильно высчитываю калории, а как показывает практика( праздкики, гости и т.п.) НЕ ВЫРАБОТАЛИСЬ У МЕНЯ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ
В умных книжках пишут что за 22 дня формируются привычки, мне видать намного больше надо
Стала бояться что достигнув цели, потом все вернется

KriNa
Я тоже этого боюсь, но в праздники специально себе не в чем не отказываю иногда очень несет, но надо сказать себе нет и снова в строй. Я считаю что у меня такой образ жизни, что так будет всегда. Переела на разгруз, сладкое только утром, вечером белок, правила нет уж сложны! Для меня сложен спорт из-за того что не с кем оставить детё. У меня свекровь считает что мне это скоро надоесть и мысли у меня такие были, а тут три дня обжиралась и так желудку хренова было, что я подумала ну уж нет, как клево ложиться спать без тяжестей в животе...

KriNa
я за 1 день вчерашний вернула свои 86 - сегодня весы доказали это.
Я за праздники, но чтоб кушать в меру, знаешь, начинаю это правило блюсти.
Егошка
да, важно уже то, что ты построила себе систему: поела - разгруз, не каждая девушка будет даже этой малости придерживаться.
Спорт для меня тоже стал основой основ, НО я занимаюсь с ребенком днем по большей части (давно хочу на утро перейти, т.е. завтрак, потом выжидаю время за дом.делами - потом тренька - душ - пью чай или воду - собираемся на улицу...), если не успеваю днем или малой скапризился, жду вечера, чтоб муж его занял, а я в бой. Никого из родных рядом у нас нет.
Не важно, что думает свекровь, важно, что думаешь ты!!!

galia
Да полностью с тобой согласна

Егошка
тебе когда уже на работу надо выходить?
как планируешь работу и треньки успевать?