Привет)
У меня примерно такие же и работа, и отдых)
А зачем менять, если тебя устраивает и судя по линеечке вес снижается?)
Лучше медленно, но навсегда, чем быстро и на время)

Всегда же кажется, что могло бы снижаться и лучше... )
Но на самом деле я и так рада результатам.

Прекрасный результат

Доброе утро!
Всех с началом рабочей недели. Я вот подскочила затемно, потому как соседи опять устроили цирк. Вероятно из-за них мне под утро приснилось, будто я дерусь с оборотнем. Просыпаюсь, а и правда: вой, визг детей, грохот. Дама так бурно распекала своего кавалера, швыряясь в него тяжелыми предметами, что их собака не выдержала и решила обоих покусать. Надеюсь, они не заразили беднягу бешенством.
На прошлой неделе я была молодцом: по питанию все нормально, в среднем 1574 ккл. И в этих калориях целых пять кусков торта, по 120-160 г каждый!.. На эту сумму можно было съесть чего-то позначительней, но... это было бы менее приятно. К тому же, голодно мне почти не было :)
Вес: 93 кг. Мне кажется, батарейка в весах садится, т.к. взвесилась пять раз и пять раз были разные результаты... от 93 до 93.800, ничего себе разброс - почти в кг!.. 93 весы показали дважды и это меньший результат, так что запишу его. Всю неделю держалось 92.500, так что не пугаюсь, думаю это отек. Все таки, виновата копченая грудинка - она дает отеки, если вечером сожрать. Но люблю ее, заразу, не могу... буду есть только утром! :)
Сегодня будет разгрузочный день, творожно-кефирный :)
Делала зарядку и упражнения для рук почти каждый день - хвалю себя за этот подвиг. Эффекта, конечно, пока не заметно никакого.

1287 калорий за вчерашний разгрузочный день: полноценный обед, а завтрак и ужин легкие, без перекусов.
Вес сегодня: 92.800, -200 г со вчера. Вода слилась - всю ночь в туалет бегала, не выспалась -_- Впрочем, я уже второй день не высыпаюсь... Состояние было так себе, сонная и физически тяжело. Тренировку для рук сделала только до половины. Но есть не хотелось, творог неплохо дает сытость, прям надолго.

Привет, дневник.
Работы последнее время много и писать некогда, а после работы в игры залипаю и уже лень :)
Даже среду пропустила. Но у меня все без особых изменений: вес 92.500, опять.
Наверное, буду пореже писать теперь... Как-то потребности выговориться сейчас уже нет. Совсем не забрасываю, буду иногда отчитываться о продвижении своего похудения )

Вес пошел вниз, 92.300 сегодня.
Для себя напишу, на будущее, что помогло слететь с плато.
Сначала был пересчет калорийности (40 срезала), но вес все равно стоял.
Потом было возвращение разгрузочного дня + новые упражнения. Все равно стоял.
Потом я сделала "качели" в течении недели: один-два дня легкие (но не подряд, если два) и один с превышением обычной калорийности (типа читмил). В итоге, средняя калорийность за неделю почти не меняется, но вес сдвинулся вниз - значит эффект есть, ура :)

Доброе утро, дневник :)
Вчера не отчиталась, пишу сегодня... Вес: 92.200, кд еще не до конца закончились, так что ,вероятно, на этой неделе будет и меньше. По питанию - все как обычно.

Итак, 92 кг ровно и -11кг на линейке :)
Так сказать, новый психологический рубеж пройден, 92 у меня было около десяти лет назад, когда я познакомилась со своим нынешним парнем. Теперь очень хочется поскорей увидеть восьмерку...)
У нас резко потеплело, так что весеннюю куртку, до которой я худела, надеть так и не пришлось ни разу. Из пуховика перескочила сразу в вязаный кардиган. Была на даче, немного погуляла и набрала себе букетик диких фиалок, пахнут обалденно... :)
В целом, чувствую себя хорошо и бодро. Утром просыпаюсь без мучений и волчьего голода тоже нет.

Доброе утро!
Вес сегодня: 91.5
Я прям сначала глазам своим не поверила, взвесилась три раза. И правда, единичка появилась :)