Всем доброе утро!
Сегодня вес без изменений, возможно по тому, что я перед сном налопалась персиков Муж принес такие вкусные, сочные, ароматные, что прям не удержалась
Вчера даже спортом позанималась, час табаты и час на велотренажере (чуть больше даже). Мне так нравится наблюдать за изменениями в своем теле: как уходят объемы, как подтягивается кожа, как тело становится более выносливым и гибким. Радует меня мой живот: я думала при похудении он будет вниз опускаться и повиснет мешком, но он подтягивается Немного огорчает меня внутренняя поверхность моих бедер, там кожа становится дряблой, рыхлой, в тех местах нельзя массировать щеткой, может попробовать какими скрабами думаю.. Но в целом все хорошо!
Девочки, если кто-то вдруг читает мой дневник и думает, что пора бы взяться за себя, но нет силы воли - просто начните, прямо сейчас, маленькими шажками, прививайте себе полезные привычки, после начинайте работать с питанием, поверьте, вы будете радоваться тому, как ваше тело благодарно отвечает на ваши старания!

Жива_Я
Какая ты умничка!

Доброе утро!

Девочки, приветик!....Можно в вашу компашку.......).....Мне трудно худеть,у меня высокий инсулин, после ковида..Рада и 100 гр отвесу........

semast2008

Не могу ответить за хозяйку, но она девочка гостеприимная!
Что-то партизанит последнее время, но, надеюсь, скоро вернется, поскольку настроена была ооочень по-боевому.
semast2008
Ты можешь сделать свой дневничок, может кто из опытных девочек что-то посоветует, да и поддержка опять таки! Ты уже сбросила 14 кг и это отлично!
Удачи тебе!

Алёнушкаааа! Ау! Выходи из тени! Без тебя скучно!

Larisskin_
Привет, моя хорошая! Я здесь) Булки не ем, худею! Просто очень много дел было, плюс разборки с соседями, которые сильно потрепали нервы
Я правда КБЖУ не считаю сейчас, но записываю, что съела, стараюсь не нарушать, если только ягодами)

semast2008
Доброе утро! Конечно, присоединяйтесь, мы всегда рады пополнению в наших рядах) Заводите дневничок, будем в гости ходить)

Вчера делала месячные замеры.
За месяц ушло:
Объем груди - 3см
Объем под грудью - 5см
Объем талии - 5см
Объем живота - 2см
Объем бедер - 2см
За 3 месяца ушло:
Объем груди - 9см
Объем под грудью - 13см
Объем талии - 17см
Объем живота - 15см
Объем бедер - 10см

Жива_Я

Отвес есть и это уже отлично! Я рада, что ты не сдаешься, а то (если честно) начала волноваться!
И с объемами у тебя все чудесно! Умничка!