tiagnitania73


Вайлет

верю, ключевое слово "была"

мечта
с фигурой пока не очень

Вся прошлая неделя 2500+/- спорт был.
Эта неделя начались КД. Ем 2100+/-, без спорта
6 месяцев похудения - это много. Гормональная система в хлам. Даже этот несчастный месяц, в котором стало чуть больше еды, дал результат. Обычно я чувсвую овуляцию, меня прыщит, отекаю и т.д. В этот раз КД начались без моих "ощущений", цикл 29 дней, прошлый цикл был 35 и сами КД - слезы.

Доедаю селедку с квашеной капустой и с понедельника заход в трехмесячное похудение, потом перерыв.
Конечно, хочется быстрее, но, блин, не получается

Пищевой разврат окончен с весом 69,4кг, твн 69,7кг, беру его за отсчет. РКН 1900ккал.
Часть 3 на 3 месяца. Удачи мне и терпения.

1912 101,9 59,1 227

творог 5 % с малиной
помело
мандарин

винегрет

печень куриная с яблоками, хлеб
6 конфет

пирог с творогом
запеканка
хурма

1878 116 67,4 203,3

Винегрет 200г
Пирог с творогом 120г
запеканка 135г
яблоко

печень куриная с помидорами

рассольник с хлебом
салат капуста с помидорами
3 яйца
шарон, который называется персимон
3 мандарина

конфет и шоколада 0
спорт был.

шарон, который называется персимон - это вообще что такое ? По русски не можешь написать


конфет и шоколада 0и- это чет такое ? Я то всеж вечером наверстала на остаток калорий

1882 101,9 84,7 179,7
еда прилично-обычная

сегодня все исправила шоколад с мятой 38г

Это разновидность хурмы, ее еще называют королек или шарон, так привычнее, а в метро на ценнике пишут персимон

Больше всего боюсь добродетельных высоконравственных людей, которые публично несут другим людям идеи милосердия, человеколюбия, глубокой моральности и христианской духовности, которые догоняют незнакомого человека и причиняют ему добро. Которые учат нас, как жить правильно. Которые осуждают все пороки и недобродетельность у других. Которые клеймят, не покладая камней своих за пазухой, всех грешных вероотступников, направляя их мысли и чаяния в нужную, правильную сторону покаяния в поступках и словах своих безнравственных. Это такие миссионеры добра и милосердия, с поджатыми осудительно губами, взвалившие на себя тяжкую ношу наставления человечества на путь истинный. Это вестники и глашатаи духовных заповедей, идущие на пороки человеческие со сверкающим мечом морали. Это именно они способны забить камнями насмерть человека во имя добра и милосердия.
Только мне вот этого не надо всего нести. Не забывайте, что я же все вижу: и черствость в сердце вашем склерозированном, и сосуды жесткие, и камни в желчном, и самолюбие уязвленное с обидой на людей и мир. Поэтому прежде, чем заповедями размахивать, со смертными грехами разберитесь сначала. Начните с гордыни. Своей. А потом за чужие грехи принимайтесь. Когда гордыню победите - можете себя к лику святых причислить. Мало кому это за одну жизнь удавалось сделать, но попробуйте, а вдруг. И улыбайтесь почаще.
Доброе утро! Мира и добра всем. И кофе, с любовью.

https://www.facebook.com/10000817395645 ... 991768742/

1 неделя (31 неделя ) 01.12.19-07.12.19 СКН 1950ккал ТВН 69,6кг НИВ -100
3 спорта было, неделя достаточно ровная.

Эта неделя в коридоре 1800-1900ккал.
Сегодня 1821 134,7 98,9 94,9
Эта неделя 2 половина цикла, уже отеки жуткие.

В пятницу улетаю.

Пора возвращаться в строй, хотя в преддверие нового года фраза звучит, как минимум странно.
Впервые в жизни позавидовала молодому поколению. На регистрации чувствовала себя старушкой. Полный самолет молодых, очень молодых людей. Как же это классно иметь возможность собрать рюкзак и на выходные мотануться в любую страну Европы за совершенно смешные деньги и без визы! В моей юности такого не было, во-первых, билеты стоили каких-то больных денег, во-вторых, визу, особенно для молодых незамужних, было получить нереально, особенно в такие страны, как Германия или Франция. А сейчас красота, в пятницу сходил на пары с рюкзачком и сразу в аэропорт. В понедельник назад. Why not? Эх молодость и беззаботность.
Мой отдых оказался очень своеобразным, и это старость
Путешествовать, конечно, лучше в более теплые периоды, хотя для Германии, как раз сейчас самое время, атмосферные рождественские ярмарки с вкуснейшими сосисочкам и глинтвейном не смогут оставить равнодушными никого.

Надо как-то для порядка заполнить свои таблички.
Через пару дней КД, вес, зараза ползет в другом направлении.
сегодня 71,1кг

1 неделя (31 неделя ) 01.12.19-07.12.19 СКН 1950ккал ТВН 69,6кг НИВ -100
2 неделя (32 неделя) 08.12.19-14.12.19 СКН ? ТВН 69,6? НИВ 0
3 неделя (33 неделя) 15.12.19-21.12.19 СКН ? ТВН 70,3кг НИВ +0,7кг

1927 84,9 104,9 156,5
Вход в строй случился.
Надеюсь на месяца 3.
Утром был зал, потом начались КД.