Таня, селедка с эклером на ужин, это круто!))

Ага, еще и с картошкой жареной. Ира опять в шоке будет от моего меню

Главное, что тебе вкусно и сытно!

Привет, Таня!
И я в шоке от твоего ужина

Елена.Премудрая


Да я вообще в шоке от себя

Сегодня на меня опять накатил дикий жор, не стала его сдерживать Не комфортно мне на 1750 кк. Есть два варианта: поднять калории до 2000 кк, на этом калораже жора нет. Либо опустить до 1300 кк, на этом тоже особого жора нет. Сегодня 6 ДЦ, может быть пройдет это чувство через пару дней, не знаю, напрягает все уже. Не хочу взвешиваться каждый день, нервничаю из-за привесов, на лицо РПП Впереди куча ДР у родственников и друзей. Завтра у подруги, в воскресение у мамы. В декабре 5 ДР, хочется плакать Можно, конечно, не есть, но вот не могу я смотреть, как другие едят и делать вид, что мне есть не хочется. Не знаю, что делать, не могу бороться со своим чувством голода

tatka42

я грызу орешки, когда есть хочу, хорошо перебивает голод

да, ДР у тебя много, ходи но просто не сметай сос стола все подряд и ничего страшного

Иринка сказочная


Там калорий много, все равно перебор будет

Не всегда получается, сейчас какое-то нервозное состояние, может КД так влияют. Надеюсь, что скоро отпустит.

Таня, чтобы уложиться в заданную калорийность в какой-либо праздник, надо задать дефицит накануне. Например, я стараюсь в день, когда планируются угощения, с утра кушать по минимуму, приберегая основную калорийность на застолье. С утра почему-то проще недокушать, чем вечером)))Можно начать экономить калории еще накануне)))

Вера1959
Это я все знаю, но все равно не всегда удается себя контролировать. Я обычно начинаю переедать, если что-то съела не посчитанное или незапланированное. Сегодня на работу коллега принесла пиццу, ну я съела кусочек и расстроилась, ну и понеслось потом. Я же говорю - РПП на лицо

Я наоборот на праздниках всегда не добираю калорий
А вот расстраиваться насчет лишнего съеденного кусочка совсем не стоит! Как говорится, что не взвешено то не калорийно))) Если хочется чего-то, то надо съесть немного! Запретных продуктов быть не должно. Просто учти то, что уже съедено и немного убавь что-то из еды, в качестве компенсации, в следующий прием пищи.