Привет.
Я немного переделала рецепт под себя:
2 пачки творога
1 ст л сахара (сахзам по вкусу)
1 яйцо
4 ст л манки
1/2 чл соли (можно меньше)
Разрыхлитель
Все смешать. Выкладываю на силиконовый коврик и жарю при 220 минут 25 (+/-)

По калорийности вышло где-то 193ккал/100г
Это я брала 9% творог

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Наконец-то вес сдвинулся. Сегодня 65,6
Питалась пару дней максимально придерживаясь кето. Ну и вчера был последний день кд.
Идем дальше

Ну что. Вес снижается понемногу.
Сегодня вес 65,3кг.
До второй цели осталось всего каких-то 300г

Когда сегодня утром взвешивалась, даже мельком увидела 64,9

Привет. Ну вот и новая циферка. Вес сегодня 65,2
Одно только расстраивает, как только появится новая цифра, тут же начинаются непонятные качели с весом. Или я начинаю расслабляться, и есть запрещенку ? Вроде бы не замечала за собой такого... Нет, бывает, конечно, что начинаю есть хлеб (бутеры) и фрукты, но все в пределах калоража.
Особенно заметно, когда приходит большой сброс веса, более 0,5-1кг, вот тогда и начинаются просто какие-то огромные скачки веса. Или вообще плато.
Главное, не неврвничать, не сорваться в зажор. Главное продолжать придерживаться выбраной стратегии питания

я горда тобой! Молодчинка!
Юль, я как ела кето вес прекрасно слетел энергия поперек, как перешла на свою овсянку и бобовые всё делать лень и вес 57

С февраля снова в строй. Взвешивать не хочу, наверное надо бы рацион питания хоть выкладывать. Фоткать

Привет!

Точно, главное не бросать и продолжать

Привет. Вес сегодня 65,7кг.
Пока не могу перейти к 64 . Но мы не опускаем руки.
Сегодня закупила мяса. Будем есть белок
На завтрак броне кофе две чашки, сыр 40г
На обед: 5 пельмешек, кусок копченого окорока, кофе с молоком
На ужин: кето «Пастуший пирог» , 200г салата из огурцов и помидор. Кофе

Сейчас посмотрела отчет за период 01.01.2016-29.02.2021 набрала 15кг почему именно с 2016? Потому что в мае-июне 2016 зарегалась на этом форуме.
До этого я не отслеживала свой вес так пристально, и не занималась всякой фигней типа диеты. В период 2012-2016. Набрала всего 6 кг за 5 лет. Были робкие попытки в плане похудения, но не долго.

Ну а потом, интернет мне в помощь.... Начала тестировать разные быстрые диеты и тд. Была попытка низкоуглеводной диеты с подсчетом хлебных единиц (для диабетиков)… А дальше срыв и набор веса

В целом за 10 лет 21кг, в 2012 весла 58… на тот момент я казалась себе очень толстой , ГЛУПЫШКА

Только За 19-20гг (начало пандемии) набрала аж 8 кг

С 01.03.21-28.01.22 сброшено 13,5кг. Основной сброс массы был в период 21.07.21-28.02.22
Муж смеется :«все, что вкладывал в тебя 5 лет, все пропало »

Вот так вот, набираем 10 лет, а сбросить хотим за пару месяцев. Наивные

Сегодня вес 64,4
Но это вода. Вчера лежала весь день с температурой, пила много воды. Потеть, не потела, но почки работали на полную катушку.
Сегодня легче, температура уже значительно ниже 37,7… Но голова просто раскалывается.

Юль, привет. Вот это статистика на диетическом форуме. Пришла худеть, как говорится. Ещё главное не вернуть обратно сброшенные, вот это обидненько всего.

Лечись, сначало лечение, потом уже диеты.
Цифра уже готовится к весне
-10кг это круто за полгода.