Keice: ...Там двухзначное число - 9..)))

Keice

Здравствуйте все)))

Сегодня был зажорный день - нельзя проводить отпуск дома :-(

Сегодня хотела поесть тыквенного супчика и все.. Но у бабушки сломался кран - пришлось ехать в леруа за новым, а где леруа там и ашан - а там хлеб вкусный... ну, в общем, обжорству нет предела. Меня сегодняшнее выложу позже - еще не вечер...

Пухлик Леся

Keice
Приветики!!!

Ты поди-ка ещё и не очень сытая в Ашане была :smu:sche_nie:

когда голоден, и запахи свежей выпечки.... то тут мало кто устоять может :-)

меня вот семья с детства выдрессеровала не реагировать на выпечку :-)

мама моя постоянно что-то печет... все удивляются почему я на праздниках в конторе пироги не ем :-)

я вот в магазине мимо рыбных прилавков плохо прохожу, застреваю там :-)

не всегда удаётся без вкусняшки :smu:sche_nie:

Keice

Пухлик Леся

В магазине продуктовом я ко всему была равнодушна кроме свежего базилик (обожаю). Хлеб берем всегда и много (себе и бабушке - вот уж кто любитель :hi_hi_hi:

)

В общем на утро отвеса после хлеба и оливкого масла нет... но и привеса тоже нет :-):

Keice

Вчерашнее меню

Весь день 1631.50 68.76 94.74 130.69
Завтрак
№ Продукт Калории, Белки, Жиры, гр Углеводы, гр
1 Яйцо в смятку 238.5 19.20 17.40 1.20
2 Буженина 116.5 8.20 9.15 0.50
3 Сыр овечий 143.4 14.85 8.76 1.32
4 Сахар 39.8 0.00 0.00 9.97

Итого: 240 538.2 42.25 35.31 12.99
Обед
№ Продукт Калории, Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр
1 Багет франц. 183.4 5.25 2.03 35.98
2 Янтарь плавл. сыр 86.7 2.10 8.19 1.20
3 Сахар 79.6 0.00 0.00 19.94

Итого: 120 349.7 7.35 10.22 57.12
Ужин
№ Продукт Калории, Белки, гр Жиры, Углеводы, гр
1 Тыквенный суп 121.8 4.98 4.74 19.68
2 Багет Чико 131.2 2.80 5.08 18.56
3 Греческий салат 291.4 10.63 24.28 6.97
4 Масло оливковое 134.7 0.00 14.97 0.00

Итого: 905 679.2 18.41 49.06 45.21
Перекусы
№ Продукт Калории, Белки, Жиры, гр Углеводы, гр
1 Сахар 39.8 0.00 0.00 9.97
2 Лимон 4.8 0.27 0.03 0.90
3 Мандарин 19.8 0.48 0.12 4.50

Итого: 100 64.4 0.75 0.15 15.37

Пухлик Леся

Вот!
Натащила тебе вкуняшек!

:smu:sche_nie:

Keice

Увидела.. и пошла есть...

Хорошо хоть завтра на работу - есть будет некогда))) УРА!!!

Сегодня пришла рекламка от фитнеса о скидках на карты... надо сходить, завтра :smu:sche_nie:

Keice

Ужралась я... кошмар... срочно на работу

Пухлик Леся

Keice
Да уж... работа... поесть некогда, попить некогда... и остальное тоже иногда некогда :smu:sche_nie:

Удачи на работе!!! :mi_ga_et:

Keice

Пухлик Леся

Спасибо)))
Не хочется на работу, но столько есть тоже невозможно... зашлифовала все хурмой...

Keice

Съедино сегодня:

Завтрак - бутерброд (хлеб 20/буженина70), сыр - 45р, чай с ложкой сахара

Обед - тыквенный суп-пюре со сливками (3 половника, 21 ккал. на 100р.), кусок хлеба белого 30гр.

Полдник - печенье шоколадное 20гр.

Ужин - салат овощой(типа греческий) с брынзой и ложкой оливкого масла, кусок хлеба 35гр.

Перекусы: чипсы - 30гр., хурма - 90гр., пастила - 42гр., творог зерненый с малиной - 105гр., чашка чая с сахаром, 3 стакана воды (600гр примерно)

Кстати, после воды сразу жрать хочется невероятно...
Это нормально???

Правила форума

Keice: ...Там двухзначное число - 9..)))

Кто сейчас на конференции