Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 05:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1206 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2018, 23:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1205
Изображений: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Света,извини за флуд в твоём дневнике. :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 09:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
валюшко писал(а):
Света,извини за флуд в твоём дневнике. :-):

Я тебя умоляю :bu_ket: спасибо за рецептик,очень пригодится,в выходные сделаю.Спасибо за советы,я ем примерно так-же,но вчера превысила до 2200кк и пожалуйста сегодня плюс 300гр.
Надо все-же точнее записывать.Пошла овсянку варить :-): .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 10:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
И так получилось 150гр,овсянки на воде,еле съела,очень пресная,но что делать :du_ma_et: ,меняю привычки,как говорится :-): прими за лекарство :-): .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 10:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41581
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 907

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna писал(а):
150гр,овсянки на воде,еле съела,очень пресная,но что делать



утром можно в нее добавить сыр гр 20.. или сухофрукт..ПРОСТО ее кушать сложно.быстро отвернет! :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 10:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Привет!
В овсянку можно что угодно добавлять: лук, морковку, грибы
Или яблоки, груши
Или сухофрукты
Специи от перца до корицы.
Зачем давиться?

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 10:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1205
Изображений: 24
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna
Вот обьясни мне,почемунельзя съесть тарелку нормальной вкусной каши?С молоком и небольшим количеством сахара?И масла туда кусочек.
Не надо себя наказывать за лишние калории.Сделала выводы и пошла дальше.
Тебе совершенно спокойно можно 2000 калорий в день,а в это количество впишется не только овсянка на молоке,но и конфетка к кофе :-):
+300 гр это вообще ничто.Вес не может снижаться каждый день,отвес-привес...на это внимание обращать не стоит.Просто взвешивайся и записывай.Потом график нарисуешь и увидишь,недельки через 2.
Хорошего дня!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 10:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Согласна с Валюшкой.
Мы не от каши толстеем.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 13:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Да девчонки :hi_hi_hi: губит людей не пиво...спасибо за подсказки,у меня и сухофрукты есть,мне только рис нельзя,он сахар поднимает.Вместо овсянки :du_ma_et: сварю вечером гречку и утром с молочком,купила 1,5 %.
Что еще хотела спросить,овсянку то я съела :smu:sche_nie: и еще кофейку с молоком и бутером из ржаного хлеба с творожным сыром Альметте или надо только кашу?Без кофе как-то не айс.Хлеб у нас рядом в монастыре пекут,говорят без сахара и соли и кажется без дрожжей,а разве такой бывает?На вкус ,ничего себе есть можно.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
валюшко писал(а):
swetlanna
Вот обьясни мне,почемунельзя съесть тарелку нормальной вкусной каши?С молоком и небольшим количеством сахара?И масла туда кусочек.
Не надо себя наказывать за лишние калории.Сделала выводы и пошла дальше.
Тебе совершенно спокойно можно 2000 калорий в день,а в это количество впишется не только овсянка на молоке,но и конфетка к кофе :-):
+300 гр это вообще ничто.Вес не может снижаться каждый день,отвес-привес...на это внимание обращать не стоит.Просто взвешивайся и записывай.Потом график нарисуешь и увидишь,недельки через 2.
Хорошего дня!

Вчера получилось 2149,8 сегодня пиривес 300гр.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось swetlanna 06 фев 2018, 13:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 13:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
swetlanna писал(а):
у меня и сухофрукты есть,мне только рис нельзя,он сахар поднимает


Сухофрукты очень поднимают сахар, осторожно тогда.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 13:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Бабушка Алена писал(а):
swetlanna писал(а):
у меня и сухофрукты есть,мне только рис нельзя,он сахар поднимает


Сухофрукты очень поднимают сахар, осторожно тогда.

Значит ограниченно.Сегодня жарила котлеты из свинины,хотела по привычке попробовать половинку,откусила кусочек :-): ,дай думаю посмотрю,кааак глянула :sh_ok: почти 300кк,сразу расхотелось.Сварила щи ,грамм100 тефтелек из фарша тута добавила,получилось 80кк :-): на обед можно схомячить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1206 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alex79g, Alexxx34, AmazonBot, AselKa888, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB