Доброе утро!!! Я новичок на сайте.Хожу-брожу по темкам, изучаю опыт. Вот набрела на этот дневничок...и не смогла оторваться! Прочитала от корки до последней странички. Душевный дневничок. Женя - молодец! Сколько у тебя терпения: медленно, но верно движешься к цели! Всё у тебя получится!

Сложность у меня вызывает то, что, если наел мало калорий, то надо доедать до нормы,
а меня как-то радует, что я мало наела.
Когда была на МФ, добирала вечером до нормы, а по закону подлости на следующий день был перелет,
в результате, перелет по СКН вот и решила- не наела, значит, не наела.
Не дисциплинированная я

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Gz_XTNlp7ec[/youtube]

Так это и меня напрягает каждый вечер. Но потихоньку все таки отвесы бывают. Причем на любой калорийности почему-то.

lina52
Я думаю, что у тебя все получится.
Я вчера выложила у себя в дневнике график за год, там все наглядно, где был МФ, там и результат... был

Я тоже думаю, что да, иначе бы соскочила уже. С моими семью пятницами на неделе сложно придерживаться чего-то без мотивации.
Я посмотрела твой график, и вот я бы пошла снова на МФ, начала бы с 1500 или даже с 1600. Быстрее бы разгон был. Вот попробуй как я догоняться орешками вечером. Ну, начиная с 8-9 часов.

Привет...помутит и перестанет...но ведь по другому никак нельзя...такую покупку обязательно обмыть нужно было...так что держись друг...

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
miss_mmdemsi
Привет...всегда всем рада гостям...заходи...

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Привет...
Да я как то вначале пыталась там отчитываться...а потом посмотрела другие отчёты ,там у девчонок калорийность как в аптеке,у меня не получается ,я старалась правда....
поэтому теперь у себя в дневничке отчитываюсь,спасибо Лене ,она мне помогает...
хотя ваши все отчёты регулярно читаю...учусь...

Вот та же петрушка...

Держу держу расчетную... потом после работы пошли в ресторан и ... перелёт, причём значительный. Если на ужин и перекус «оставлялось» калорий 500-700, а ресторан скорее всего 1000-1200, то перелёт очень даже «красивый» и СКН получался кривой... и вместо -400 получался в лучшем случае паритет...
а отказаться от обеда на работе и от ужина после работы (что означало быне пойти в ресторан ) иногда не представлялось возможным - когда работали 130-150 км от дома.

Да и вообще- иногда день работаю как папа Карло, и поесть не успеваю.. много работаю, мало ем, а на следующий день жорик... вроде как и восстанавливаться надо.. и калории «возместить» вчерашние недоеденные.. А наверное надо бы сдерживаться... вот тоже непонятно...
Ну и как бы не нравился мне МФ пока не могу все семь дней в неделю держать калорийность ровно...
потому что я два дня в неделю работаю на одной фирме- физически нагрузка сильная.
Один-два дня мужу помогаю-а там как получится- иногда много беготни, иногда сижу, иногда тяжести поднимаю...
раз (или больше) в неделю - на улице (траву косить, И так далее. Итп.) и каждый такой день и нагрузка разная и аппетит.

Всем привет...
Ну вот скоро и март закончится...и лето не за горами,а я всё ещё жирюга...
да не я не жалуюсь,это я так...я конечно понимаю,что мои килограммы уходить будут долго,но навсегда...вот тут читала дневнички и понравились эти слова..слизала...
МОЕ СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛЬНОМУ ВНЕШНЕМУ ВИДУ-ЭТО ХОББИ, ОНО ДОЛЖНО ЗАНИМАТЬ В МОЕМ СЕРДЦЕ, В ГОЛОВЕ, В МОЕМ ВРЕМЕННОМ КРУГЕ РОВНО ТУ ЧАСТЬ, КОТОРАЯ НЕ БУДЕТ В УЩЕРБ ОСТАЛЬНЫМ СОСТАВЛЯЮЩИМ МОЕГО СЧАСТЬЯ.НЕ НАДО ТОРОПИТЬСЯ, НЕ НАДО СХОДИТЬ С УМА.ВСЕ БУДЕТ, ЕСЛИ ПРОСТО ДЕЛАТЬ.ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ ПРОСТО-ДЕЛАТЬ.НО НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРИ ЭТОМ ЖИТЬ!
У меня КД решили прийти,наверное поэтому такое настроение...
А ещё я сегодня любимому мужу делала чебуреки ну и что бы самой поесть жарила их на сухой сковороде..а называются они янтых...в интернете нашла...
ну вообщем может кому интересно будет...
фарш у меня говядина-300гр,свинина постная_300гр,курица_600гр ,квашеная капуста мелко порезаная-300гр.лук репчатый200гр.(капусты наквасила до фига везде добавляю,мне нравиться)
тесто обычное-1 яйцо,стакан воды ,мука...короче жарим на сухой сковороде и смазываем слив.маслом совсем чут-чуть..
калорийность176.27кк .б-11.3 ж-4.34 у-3.42
почти ППшные чебуреки получились...если ещё фарш куринный будет да добавить тыкву или кабачок.так вообще..

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Мой сказал что такие даже вкуснее ,чем в масле жареные..

Gekaпривет какая вкусняха!!!
Как подниму калораж тоже нажарю

Женечка, привет!
Рада твоему настроению. Я тоже спокойноуверено тихо-тихо иду вперёд.
Ты права. Похудение - это часть нашей жизни. Но нельзя ставить эту часть на первые места.
Успехов тебе и здоровья.