я без понятия ибо я в отпуске 1 марта выползу, а там скажут. думаю что в марте я здорово скину - так как начнется самая нервотрепка с путевками и подготовка лагерей к лету. мною обожаемая жесть.

Скоро весна, решила собой ещё более активно заняться.
Для волос - вместо обычного ухода проведу очередной курс горячих масок, дабы предотвратить волосопад сезонный и несмывашку для этих же целей прикупила.
Для ногтей - пока не ношу гель хочу ванночки с морской солью поделать, тк убила все ногти эти морозами, ну и лак укрепляющий.
Ну и ресницы касторкой мазать тоже пора бы начать, а то совсем забила на это.

Чувствую я себя лучше, но дабы не наступать на те же грабли дам себе время восстановиться, поэтому с завтрашнего дня только йога и статика, а там посмотрим. Ну и считать-следить за питанием тоже начну завтра, хотя навскидку можно сделать вывод, что до этого за рамки тоже не выходила - ни в плюс, ни в минус, если только (чисто по ощущениям тоже) про жиры забывала.

Добавлено спустя 29 секунд:
ШоколаТка, Ну хоть какой-то плюс от нервной работы.)

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
В общем, я погуглила и таки да: 23-е там три дня, а 8е четыре дня.

Ну и кое-какие изменения внесу, раз уж так вышло, на 2,5 месяца.

1. Работать над укреплением мышечного корсета.
2. Стараться поддерживать Кбжу на уровне 1780к 100/60/210
3. Крутить хула-хуп в виде разминки 3-5 раз в неделю.
4. Сделать питание максимально "чистым".
5. Пройти ещё курс массажа спины и, если получится, курс массажа всего тела.
6. Вакуумный массаж+обертывание+скраб+"горячий" крем 2-3 раза в неделю.
7. Заняться повышением иммунитета.
8. Возобновить контрастный душ раз в день.
9. Пропить курс льняного масла.
10. Пропить курс витаминов.
11. Выпивать 1,5-2л воды в день.
12. Включить в уход "косметический лед".
13. Уделять время йоге и растяжке.
14. Принимать ванны с морской солью хотя бы 2 раза в неделю.
15. Регулярно ходить пешком, хотя бы 4км в день.

Как-то так, постаралась учесть все - и нужное, и полезное, и приятное.

ууу заотдыхаемся

ооо фига се планчик

Для меня эти выходные роли особой не играют в работе, а вот в остальном - подставы случаются время от времени, когда что-то запланировал, а там оп и все отдыхают. Поэтому на всякий случай стараюсь узнавать заранее, что там и в какие дни.)

А на счет плана - пунктов много, но многие друг из друга вытекают, поэтому такое.. Это не глобально.) Но мне спокойнее, потому что есть у меня пунктик на тему того, что все должно быть по полочкам раскидано.
Где-то во мне умер бюрократ, потому что я без ежедневников в которых просто все - от нужного до абсолютно не важного - чувствую себя неуютно и очень скованно.

а я вообще ниче не умею планировать

Ой, мне кажется, это такое, пока не понадобится - себя и заставлять смысла нет.)
Я тоже раньше ничего не планировала, а когда училась появилась потребность, потому что во-первых, помимо основного расписания были такие занятия, которые по времени индивидуально выставлялись (и по обстоятельствам это время менялось время от времени, извиняюсь за масло масляное), а во-вторых, когда работала по гибкому графику тогда же, тоже нужно было это как-то совмещать и корректировать. Ну а за несколько лет вошло в привычку так, что я не могу остановиться уже :D

Но в этом есть ощутимый плюс с теми же тренировками - прогресс и изменения все стало легко отслеживать, раньше всегда казалось, что "мало" или "ничего не изменилось". Но это одновременно и из серии "для своего успокоения".

конечно это хоршая вещь. но у меня только на работе получается планировать и следовать плану. дома же - нифига

На работе с ума сойдешь, если не пользоваться ежедневником.))
Я молодому человеку пыталась дарить ежедневники, но у него даже на работе не пошло - любитель на бумажках записывать и вечно их терять :D

Причем, парадокс, я тоже этим грешу бывает - запишу на чем-то, что под руку попалось и потом найти не могу, чтобы нормально уже записать))) При всей моей смартфоно-зависимости вести ежедневники именно на смартфоне мне крайне неудобно, максимум - в блокноте заметки какие-то. Пытаюсь себя приучить и мелочи все туда записывать, чтобы по бумажным огрызкам потом не искать все

а у меня еженедельник (планинг) - мне так удобнее