Привет!

Да вес быстро приходит..и прилипает.

Я поняла, что железо плохо со мной сочитается. Техника выработана, но то поясница ноет после упр..то внутри где-то ...а кардио супер.
Всем свое:)

Оль, а я давно тебе говорила помнишь? Купи очки, шапочку хорошую и волос не будет сильно намокать и правильное плаванье благоприятно будет сказываться на организме.

Я тоже без спорта, и тоже +2 кг((( те же ляшки и тот же живот(((

У меня колени болят после приседаний, ищу альтернативу.

Приветы
У меня за месяц +2 кг. Мало спорта больше сижу и больше ем во 2 половине дня.
Надо спланировать путь назад.

У нас темно дождь и снег..скользко. как осенью

Привет.

У нас тоже, то снег, то дождь, гололед и паводки, дети не учились 2 дня. Деревни и сёла затопило очень сильно, эвакуировали жителей. По прогнозу дождь на ближайшие дни.

Я еще болею, поэтому без спорта, ем много малинового варенья и меда)

Привет!

Мы все дома. Миша ок. Я просто как мешок г.
Понимаю и осознаю как изменилось мое здоровье после чертого энтеровируса...и гланды и сердце и все вместе ...и я просто без иммунитета. От этого понимания очень горько и печально.

Но жизнь продолжается. Надо искать какие-то пути...выкорабкиваться.
О 2 ребенке пока даже не мечтаю.

Танюш, выше нос! Сейчас же всё хорошо! Все живы слава богу!!!!! Скоро лето, составь программу поднятия иммунки, у нас есть врачи иммунологи, которые тоже не плохо помогают в этом вопросе. Может бы и вам обратиться?
А вообще я на собственном опыте убедилась, что ничего так не поднимает иммунитет, как времяпрепровождение на свежем воздухе + более менее правильное питание, без всяких кол, чипсов, фаст фуда и т.д.
Я еще не поправилась, начала пить антибиотик, т.к. начался жутчайший гайморит((( у Юли еще немного заложенность носа и кашель. У нас на следующей неделе 5 выходных, в честь празднования весеннего праздника Наурыз, планирую долечится за эти дни.

Привет! Как дела? Как выходные? Как детки?
Меня пока не отпускает гайморит((( лечусь, вчера весь день практически провалялась. Впереди большие выходные, столько планов было((((
У нас наконец то теплеет, на сегодня +10 обещают. Правда много снега еще.

Всем отличного дня! Пишите!!!!

Привет!!

Я болею еще тоже, но уже на учебе. Мишка в саду.
Сделала для себя несколько изменений в быту:

Выкинула все хлорсодержащию средства. Спреи жидкости и тд.аяксы сифы тоже вообще все. Купила оливковое и сосновое мыло и кксковое оливковое. Перестала мыть квартиру бесконечно. Все. Да порядок. Но без средств. Аля веничком.
Мы должны научиться жить со всеми микробами...иначе понимаю, труба. И для посуды тоже.

Читала большую статью на эту.финки одной..она приверженца зож и тд. Ну вообщем идея в том что она болела все детство..не переставая..могло ли это повлиять на взрослые болезни? Никак. Она отказалась от рафин.продуктов нефтяной косметики лекарств и тд и от всей дезинфекции . Все мыла содержащие сульфаты и тд они вообще все смывают с кожи..и гели для душа и вся эта хрень.
Короче вот. Прям легче задышала.
Порошок пока пользую для чувчтв.кожи. но без ополаскивателей и чаще орехами.

Не пью парацетамол и ибупруфен . Пытаюсь держаться и настраиваться, что органищм справится . А там посмотрим.

Из иммунитета. Пью спирулину. Вит д вит с. Травки. И экстракт семям грейпфр. Его же капаю вснос разведенным.
Шипоаник клюква облепиха.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Мише купила тоже комплекс веганский витамин..там тоже спирулина и др штуки еу и обычные вит тоже есть.
Грейпфрут тоже пару капель даю..
Нос промываем.
Горло поласкаем холодной водой.
Ножные ванночки.
Ходим без тапок..в носках. У нас пол прохладный.
Сделала комплекс зарядки 30 мин детской.делаем через день хотя бы. Прогулки по возможности.

Девчонки..если есть еще идеи-пишите.

Всем здоровья!

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Так вот..женщина та. Не болеет уже лет 20. Вообще ..даже находясь в помещении с больными.

Конечно здесь еще важен настрой.
И кстати она редко моет руки....
А я наоборот Мишу дергаю мыть руки...

Короче есть о чем задуматься

Таня, а сантехнику чем будешь чистить? Я в принципе мою дома всё без спец. средств, водой, а вот раковину, ванну и унитаз шоркаю доместесом.

Я как то давно, еще когда Юля была маленькой, очень увлекалась книжками и статьями детского педиатра Комаровского. И там было про здоровье детей вот что:
1. Обязательно гулять в любую погоду на свежем воздухе.
2. Употреблять в пищу 5 групп продуктов
-крупы
-овощи
-фрукты
-молочное
-мясное.
Т.е. в день ребенок должен съесть по порции всего вышеперечисленного.
3. Не кутать ребенка, не перегревать, одевать его так, как одеваетесь сами.
4. Помещение где находится ребенок нужно часто проветривать, не допускать пересушивания воздуха. ( у нас у дочи в комнате батарея всегда выключена, я ее лучше ночью в пижаму одену теплую, чем батарею включу)))
5. Обязательно нужно заниматься спортом, или просто физкультурой.
6. Закаливание. Есть много способов, обливания, обтирания, хождение босиком, контрастный душ, и полоскание горлышка холодной водой тоже кстати отличный вид закаливания.

Добавлю от себя, я верю в силу морсов из ягод, отвары трав. Также добавляю в пищу орехи, сухофрукты.

Летом на даче после бани доча плюхается в холодный бассейн, тоже считаю это закаливанием. Заставляю бегать по травке, песку и камушкам босиком. Целенаправленно не беру на дачу планшет, ноутбук. Все занятия провожу с Юлей на веранде на воздухе.

Ну дача это здорово конечно!

Да все это ок. Батареии тоже на манимуме..окна открыты даже в мороз у нас..проветриваю часто. Еда ок)

Физры думаю не хватает Мише. Поэтому дома надо.
Гуляем.


Оксанчик ну пока что протирала тряпочкой с сосновым мылом просто))