Вкусно конечно, вчера ела. А сегодня лучше не вспоминать. Я наконец-то настроилась на свою систему монодней ( день одного блюда , если точнее) . Сегодня целый день ела салат из капусты , морковки и яблока. Все он мне больше не лезет и я решила эту смесь потушить , может в горячем виде пойдет?

Неее!!! Такие подвиги не для меня... Это я давно поняла. Мне обязательно надо чтоб разнообразненько!

v4639




Это ведь сложно и до срыва недалеко! Лучше разнообразненько питаться, тогда даже на низкокалорийке срывов не будет. Я на себе проверила. Поллета ела Ашановский творог, так наелась, что теперь и вспоминать его не могу А когда ешь всего по чуть-чуть, соблюдая коридор калорийности и БЖУ, то и срываться не хочется. Но это сугубо мое личное мнение

Масюша
У меня тоже все будет разнообразно. Я так уже сбрасывала вес и удерживала ( питалась подобным образом 8 месяцев). Все испортили новогодние праздники с их обилием и разнообразием. Чтобы не было срывов я устраивала себе день мороженого или день шашлыка или день красного вина и сыра. Сегодня у меня день творога, с утра поела просто творог, а в обед сделала запеканку по рецепту Багиры, остаток дня ей и буду питаться , между прочим вкусно.

v4639
доброе утро))))

v4639
Если тебе это нравится, то делай так как тебе лучше! Молодец! Меня за большое количества белка одно время ругали на сайте. А я на белках худею и есть не хочу Кстати, тоже планирую приготовить завтра запеканку по рецепту Багиры! Тыкву уже купила Поехала играть в пейнтбол, жирок растрясать

Классно , тебе еще было б чего растрясать!

Приветик, солнышко!
Ты, конечно, вольна делать со своим организмом все, что угодна. Только должна отдавать себе отчет, что у него имеется обратная связь. Он очень чувствительный и не любит экспериментов над собой. Можно же стройнеть, не эксперементируя над организмом. Вот тебе Масюша написала, что она на низкокалорийке питается разнообразно, я на высокой калорийности питаюсь разнообразно и обе мы стройнеем. Организму необходимо разнообразное питание. И разнообразное движение. И в целом, разнообразие жизни, чтоб поддерживать хорошее настроение, а оно в процессе постройнения очень важно. Если ты задумала эксперименты над собой, то скорее всего твоя проблема лишнего веса лежит не в области физиологии, а в области психологии. Зачем то тебе нужно наказывать себя. Ты не хочешь принять себя, полюбить себя. Ты недовольна своим телом. Покопайся в себе. Где-то здесь проблема зарыта. Когда я нашла в себе проблемы на психологическом уровне, я просто правильным и разнообразным и достаточным питанием скорректировала вес с 85 кг до 75 кг. Легко и естественно, не ставя экспериментов над своим живым организмом. С ним нужно дружить и договариваться на интересных для него условиях. Он это очень любит. А во всех других случаях - это война с самой собой, в которой победителей просто не бывает.

Почему наказывать ? Я не собираюсь себя обижать . В принципе несмотря на мой большой вес , я достаточно хорошо сложена. Я не воюю с собой , если мой дневничок посмотреть , где я выкладывала свое питание, то сразу видно , что я питаюсь в общем-то разнообразно и вкусно ( с учетом вкус вкусу не указчик, кому арбуз , а кому свиной хрящик) . Я сейчас одна живу и мне не хочется допустим на обед готовить тарелку супа , а на ужин готовить 200 гр рыбы. , мне проще приготовить ее целиком и кушать в течении дня, получится белковый день, а на следующий день питаться супом. При этом я буду следить за БЖУ и калориями.

Себя я очень даже принимаю , отношусь конечно с определенной долей критичности , но ущербной отнюдь себя не считаю. Люблю себя поэтому и балую всякими вкусностями. Я здесь не потому что недовольна собой , а потому что хочу стать еще лучше, как говориться нет предела совершенству.

Девочки я решила послушаться вас , почитала еще дневнички и сделала вывод, что сбалансированное питание самый надежный способ. Еще поговорила с сестрой , она сейчас в санатории , там занимаются коррекцией веса. Так что монодневное питание отменяется.