Это я про мышцы, Наташа, визуально видно, что я сбросила 15 кг, а вот мышцы пока только в "намёке" видны

А что, хочется прям мышцы-мышцы?)

25-27% жира для женщины кстати очень даже хорошо, а если жир в правильных местах лежит, так и вообще ах.
Вот у Лопес сейчас примерно такой процент:
http://www1.pictures.zimbio.com/gi/Jenn ... BlOt1l.jpg

Мышцы-мышцы прямо не хочу, ноу меня фигура яблоко, основной жир в области "талии", так сказать". Параметры 107-86-107 сейчас, живот выпирает "не айс", работаю над собой.
А Лопез, красотка, ИМХО.

Привет,девушки
Да,дочери и шоппинг с ними это отдельная тема
У меня их двое,я ели-ели дождалась момента,когда их стало можно одних отправлять на этот самый шоппинг Теперь я если и иду с ними шоппица,то стою молча в сторонке ,ну,иногда головой киваю
Про весы и вес....вот похудела я до 45 кг,целый год прыгала по утрам на весы,там от 45 до 46 кг. Ну,мне это надоело и я перестала взвешиваться. В зеркале все одно и тоже,никаких изменений,вещи сидят также,ну я и ходила с уверенностью,что вес прежний. Потом ,спустя где то месяцев 10 взвесилась, опачки - 48 кг. А в зеркале все тоже самое и вещи сидят так же,а талия так и вовсе с 63 до 61 уменьшилась,вот и задумаешься чему верить- весам или отражению в зеркале и обьемам

Карамель75
, 45 кг это здорово, да и 48 отлично, а рост какой?

Да, яблокам сложнее жить, у них лишний вес в глаза бросается. У меня тоже живот жиром чуть что обрастает, некрасиво(

Добавлено спустя 9 минут 47 секунд:

Привет!
Как первый рабочий день пережила?)
Я вот не знаю, все говорят, что у них вес не меняется, а объемы меньше становятся - у меня такого ни разу в жизни не было. И если веса прибывает 3 кило, то и объемы везде на пару сантиметров подрастут (кроме груди разве что). Вот когда я этой зимой усиленно качалась в зале, ела хорошо (в смысле много))) и прибавила 4 кило, то у меня все объемы увеличились, мышцы подросли, жира прибавилось. И одежда вся стала плотнее сидеть, прямо некомфортно было.
А талия у тебя отличная, у меня во взрослом возрасте самое меньшее 64 было, а сейчас 66-67 стабильно. Фигура называется "бревно")))

неправильно питаешсо

Ага, меня будет учить питаться 50летний мужчина с диабетом, варикозом и ожирением 3ей степени, который верит в зависимость количества болезней от этажа, что от картошки растет живот, и не знает что такое имт)
Я готова в черный список в след за Гранитом, если чо

ооооо ты меня внимательно читаешь... приятно)

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
я немного разбираюсь в питании и спорте



Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:


я то знаю это соотношение жира и мяса но это не кулькульком делается, на самых примитивных весах есть контакты которые прогоняют ток через тело, т.к. можно быть ростом 178 с весом 120 и не иметь жира а можно быть ростом 185 и весить 100 и быть очень толстым

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Кот_обормот ответь мне как специалист какой ГИ у коричневого сахара?

Figura
Рост - 153см( тока не предлагайте мне весить 33 кг,присловутые рост минус 20 кг :-,это я персонально для к.о.т.)
А талия,ну не знаю,может упражнение " планка" виновата( тока не надо меня убеждать,что это хрень,это я для пользователя гранит,если он вдруг прочтёт )