видимо БДСМ, не твое
Марин, что со спиной?

tiagnitania73
Со спиной проблема. Из-за того, что я бросила тренировки, но продолжала много сидеть, пошел очередной этап разрушения позвоночника. МРТ показала, что одного диска почти нет, его надо бы удалять и ставить титановый кейдж. Из-за обострения началось воспаление и отёк, всё это сдавило нервные корешки, и я получила массу новых впечатлений и постельный режим на 3 месяца. Я и сейчас лежачая, но уже могу ходить, хоть и хромаю. До спорта ещё как до Пекина по-пластунски, но прогресс есть. Добрый доктор в очередной раз меня вытащил.

Yashma1
Так, погоди, чет я не поняла, диск был проблемный и без тренировок?
ведь не мог же он разрушится только из-за сидячего образа жизни

tiagnitania73
Как раз от сидячей работы позвоночник страдает больше всего, мы эволюционно не заточены на долгое сидение. Пока я занималась, мышцы были в тонусе и разгружали позвоночник. Бросила – и всё пошло по наклонной.

Yashma1
пиздец, ты меня пугаешь

tiagnitania73
Даладно, не такая уж я страшная
Меня сестенка пофоткала в процессе лечения, вот это точно зрелище не для слабонервных

В моем окружении у всех сидячая работа, но больше известно об остеохондрозе А вот как у тебя это никак не связано с остеопорозом?
Марин, выздоравливай! Надеюсь, все у тебя наладиться! Я всегда с замиранием сердца читала про твои тренировки! Пусть все это вернется в твою жизнь и путешествия в Болгарию, как ты любишь!

Yashma1
оптимистка блин
я просто тоже активно спортом занимаюсь, так что теперь мне этот крест до гроба нести

У меня тоже остеохондроз, просто уже в тяжелой стадии. А вот остеопороза точно нет. Судя по весам, костная масса в норме, да и склонности к переломам нет.

За пожелания спасибо, всё обязательно будет хорошо, иначе просто не бывает)

Добавлено спустя 33 секунды:

Желательно да

Очень хочется творога с солью и укропом. Вот прям на хлебец намазать и схрумкать...

Завтра сделаю. Сегодня и так неприятный перебор по калориям и при этом недобор по белкам. На ночь протеинчиком закинусь, он мне будет и вместо позднего ужина, и вместо десерта. А вот завтра с кофе это дааааа)))