Наверное будет примерно одинаковым результат, смотря какой кефир брать. Но кефир целый день зимой - бррррр холодно. А чай подогреть можно и тепленький употребить. Короче, девочки, выдержала я этот день. Отвес от прошлого минимума 300г. Отвес от вчерашнего, который был после дня рождения у брата, где было съедено не меньше 1 кг соленых огурцов 1кг.700г.

Размышляю. В процессе сброса веса уже 7 месяцев. И не могу сказать, что мне это в напряг. Правда пошли килограммы долгосрочно наетые, поэтому поддаются с трудом. Но момент перехода от быстрого сброса к медленному, когда я истерила и металась из крайности в крайность уже вроде бы прошел. Думаю время от времени недельки по 2 сидеть на интуитивном питании и посмотреть, что из этого выйдет. Ну, над сказать поездка в Таиланд и Новый год привеса не дали, хоть калории и не считала, так что есть надежда, что справлюсь. Но боюсь, что буду недоедать. Или все-таки понемногу повышать коридор, привыкать к нему, дождаться отвесов стабильных и потом перейти на ИП. Пока у меня 1350-1400, причем на 1400 привесики. Но хочется же есть побольше, хотя мне и на 1200 не голодно. Насильно себя докармливаю. Думы мои думы. Не могу остановиться на одном ясном пути и его придерживаться. Но что поделать, я стопроцентная Рыба, знак изменчивый, и могу менять свои планы несколько раз на дню.

Привет!
Я лелею мечту об ИП! Ну как-то каждый раз все взвешивать не комильфо. Да сейчас есть определенная необходимость и дисциплинирует. Но можно же со временем привычку приобрести все съеденное на глаз оценить. У нас в семье как-то уже сложился сам собой рацион, который нам нравится (надо сказать, вполне себе хорошая еда, нет там вредностей). Я собираюсь его приспособить под себя (готовить один раз и на всех удобнее) и порцию себе отвешивать на глаз по своей норме в будущем. А еще я читала, что у человека городского часто с возрастом уменьшается двигательная активность и снижается уровень обмена. Найду статью, кину, если интересно. Т.е. эти факторы нужно в уме держать. Что подходило мне в тридцать, подойдет и в пятьдесят, но с некоторыми оговорками. В общем, жить ВРЕДНО, организм изнашивается. А думы разные подтверждают, что мозг в тонусе.

Поздравляю! Так его, не жалей.

Привет! Статью скинь обязательно. А то, что с возрастом организм становится другим, это я очень даже понимаю, потребности становятся другими, вкусы меняются, да и возможности... Посмотришь на анализы: то холестерин повышен, то сахар, вот и решаешь, что есть, когда есть и следует ли это есть

lina52
Привет!
А как ты после разгрузочного дня? В смысле аппетита?
Мне кажется я все, что вчера не доела сегодня доем.
А то я думаю, может себе попробовать не считать, а раз в неделю, если что прилипнет, разгрузиться. Страашно...

Юлия Пик

А ты с какого веса худеешь?

КитаЕВА
Я худела с 80 кг.
Сейчас уже не худею. Пытаюсь удержать.Только периодически все взвешивать надоедает.

Юль, нормально так у меня всё. Проснулась, правда в 5 утра, спать не очень хотелось, а есть хотелось. Но я же взвешиваюсь в 9 утра, поэтому уговорила себя и легла еще поспать. Сегодня никак не могу доесть свои 1300. Уже скоро десять вечера а уменя еще 1278 кал. И доедать больше не буду. Вот ряженки выпила и все. А то и 1200 не было. ИП не сильно боюсь, слегка побаиваюсь, но знаю, что то, что нечаянно набрала, сброшу при подсчете. Я как стала 68 кг, и хоть мне еще сбрасывать как минимум 8 кг, я уже уверенно, что и их сброшу рано или поздно. Не спешу уже.

lina52,
Хорошего дня!