АхмедоваЛейла Лелечка, добро утра и отличной недели)))) настрой боевой?)))

Ляль, а ты менюшку делаешь в начале дня или по итогам, в конце?
Я вот задумалась, может если сразу заявить все продукты, то потом уже и рука не потянется к лишнему кусочку?

КитаЕВА
Lalochka
Рада вам,девочки!! честное пионерское!!
Я меню всегда с вечера составляю,т.к. утром в 4 я уже из дома выхожу,и плошки тоже с вечера. утром закидываю в мешок- и голова не болит.вечером только ужинаю дома.
и действительно соблазнов никаких.в плошках-можно.не в плошках-табу )))))

Дочка уехала на соревнования... начинается....сумки-чемоданы только успевает собирать-разбирать...вчера опять насобирала корзину в интернет-спорт-магазине... у неё аргумент один-"НУ ВЕДЬ СО СКИДКАМИ-ЖЕ!!!"... теперь ента корзина ждет,когда я добро дам.

АхмедоваЛейла
А чот ты так мало съела? в половину коридора всего?

Алва
вчера-то? вот так получилось завтрак на 500 почти вышел,потом спала после работы.встала-есть было некогда,помчалась в зал,потом каша молочная рисовая (хорошо хоть догадалась с собой взять, у мамы были пельмени домашние и картошка жареная с мясом .. а вечером аж 500 гр щей - понимаю,что по ккал-мало,а по объему-то... как в мультике про "щас спою" )) вечером (поздно правда,почти перед сном кефира коробочку 0,5 и творогу 100 гр оставалось) так что в итоге конечно получилось больше,но я и сама недовольна .. организм уже приучила есть часто.. не ругайся,это исключение. сегодня всё по плану. сейчас доедаю хека на овощной подушке.оооч.вкусно

АхмедоваЛейла
да я не ругаюсь))) Ты девушка сознательная, тебя "строить" не надо)))

АхмедоваЛейла

А ты четко по БЖУ кушаешь?
У меня на данный момент уже жиры красные .
Теперь не знаю чем и ужинать.
Постоянно перебираю.

КитаЕВА
А чем питалась сегодня?

Лейла, а как ты свою меню вставляешь в сообщения?