Сегодня 64,6 - ужас, как много, но я никак не могу вернуться к подсчету каллорий
С другой стороны -700гр.
Может быть нескоолько дней стоит просто пожит в режиме разумного питания, а потом уже и пояс затягивать с подсчетами.

SuaveAngel
Привет! Давно не заглядывала к тебе.
Я тоже разъелась, и теперь хочу по-умному (как умные люди говорят) - сокращать рацион потихоньку, там правильно вроде посчитать сколько ешь и для начала убрать 10%;
считать, конечно. лень, я решила пока на 2000 ккал питаться, а там посмотрим.

У тебя вроде с самоистязанием проблем не было - попробуй потихоньку. а вдруг лучше пойдет.
В любом случае, желаю успехов и хорошего настроения!!

Отчитаюсь за сегодня:
Ела много и вкусно... начать самоограничение никак не могу

Зато в остальном я молодец :)Э
Витамины+
Уход за лицом+
маникюр+
тело: неожиданно вместо кутикулы все ноги получили порцию масла
лосьон для ресниц+

Совсем я разучилась контролировать питание
Сегодня съедено 1300 ккалл, белков в два раза недобор, белков перебор. Сейчас курицу доварю, добавлю белков.
витамины+
маникюр, педикюр - масло для кутикулы +
уход за лицом +
тело: крем для декольте+

Пока что не удается встать на путь активного постройнения.
Очень много работы.
В выходные работала на фотосессии, проводила практикум по шопингам. Приходила домой абсолютно вымотанная и заедала усталость. От 64,5 опять дошла до 65,5.
Нет времени на спорт и даже на участие в конкурсах на форуме. Даже дневничок веду через пень-колоду.
К весне худеть просто необходимо! Сейчас приходится носить не то,что меня украшает, а то, во что влезаю. Мне это надоело.
Прибегла к крайней мере. Сфотографировала себя во всех ракурсах "до". Надеюсь, поможет.
Я не хочу в момент, когда придет время снять дубленку спохватиться и начать худеть. Хочу весной не прятаться и худеть к лету, а наслаждаться своим отражением в зеркале!
И раз уж начинаю диету, хочу попробовать ограничить глютен в рационе. Не уверена, что у меня есть с этим проблемы, но скрытую непереносимость глютена можно определить только исключив его из рациона.
Надо бы попробовать еще и от лактозы избавиться (с ней у меня точно проблемы) но не уврена, что смогу продержаться на таких ограничениях.

Сегодня 64,4, -1,1 кг за два дня.
Признаюсь себе честно, вчера я не сильно старалась на стезе постройнения. Последний раз ела в 10 вечера.
Но, благодаря тому, что стараюсь держаться диеты без глютена и лактозы смогла остаться в рамках 1700 ккалл.
Очень люблю период диеты за то, что начинаю внимательнее относиться к питанию в целом. Ем больше овощей и фруктов. И даже сладости оставляю более правильные: шоколад, а не химический мармелад, например.

привет! Ну как там у тебя дела? давно не появлялась!

И снова всем привет!
Я опять на своей верхней границе, даже немного за ней :(
Жду, когда же мой образ жизни позволит вновь заняться собой как следует.
Сегодня веду дневник, все записываю.
Даже если завтра за загруженный рабочий день снова сорвусь, попытка не помешает.

Поняла для себя, что одной из причин забросить ведение дневничка здесь для меня была невозможность вставлять красивые фото еды из соц сетей или инстаграма. Либо напрямую с телефона. Танцы с бубном через галерею надоели, я перестала выкладывать фото - а это для меня как оказалось, было существенным стимулом.

Что меня мотивирует худеть?
Нужно попробовать разобраться в этом вопросе :)
Точно знаю, мотивация навязанная, пришедшая извне мне не подойдет.
Попробую перечислить мотивации и проанализировать их.
№1 - моя весенне-летняя одежда на размер меньше.
Хорошая, рациональная сильная мотивация. Один минус - не цепляет эмоционально, я ей не горю. Работает в условиях нормальной жизни, но заесть переутомление и стресс не помешает.
№2 - нравиться мужчинам.
Мужу я нравлюсь, выгляжу в целом неплохо, легкому флирту мой вес не помеха.
№3 - нравиться себе.
Тут все неровно. Иногда мне некомфортно в своем нынешнем весе, но в основном из-за не очень хорошо сидящей одежды. см пункт№1. В целом я не испытываю негатива к себе.
№4 - радость достижения результата.
Хорошая мотивация - попробую к ней обращаться.
№5 - любопытство
В прошлом мае именно она позволила мне скинуть почти 5 кг. Но любопытство уже удовлетворено:( Где взять новое?
...попробую дополнить этот список

Просто беда какая-то.
Вернулась из чудесного отпуска с новым рекордом 67 кг!
Начинаю понимать, как женщины доходят до невероятных объемов и размеров.
Зато отдохнувшая и наконец-то выспавшаяся!
Может быть изгнанный из тела стресс даст мне временную фору на занятия собой?
Есть один позитивный итог поездки в плане самосовершенствования: Я в дъюти фри купила набор для тела Clarins и каждый день его активно потребляла
14 дней нанесения кремов для тела без единого перерыва - такого успеха у меня еще не было!
Попробую довести до 21 дня, вдруг привычкой станет?