Вчера была тренировка с оборудованием. В основном со штангой.
Ну это у бывалых-штанга, а у меня палочка 5 кг . Тренер перед началом спросил, есть ли новенькие, я сдуру подняла руку. Он всю тренировку меня поправлял и направлял . В следующий раз буду занимать место в углу, где можно пофилонить.
Народу!!!!! просто встать негде. Зал битком, не ожидала, что такая активность на занятиях.
Сегодня в планах пилатес.
Да, вес стал уходить.

Так!! я не поняла!!!!! какой угол?? какой филонить!???? в первый ряд и по центру!!!!!!! Тренер молодец, раз уделял тебе особое внимание... значить знает свою работу!!!!! Хуже когда на оборот... когда тренер весь в "старом костяке" и на новеньких не обращает внимание!!! Так, что, Оля... тебе повезло в двойне!!! 1) сэкономила, 2) тренер и даже.... 3) вес уходит!!!!

Спасибо, Жанна.
Твоя заслуга тоже есть.

В первый ряд не могу, я повторяю движения за впереди стоящими. Что говорит тренер, не всегда понимаю и часто теряю его из поля зрения.

Олечка, какая ты молодец! Буду равняться на твои успехи!

Спасибо, Диночка.
Буду рада, если поможет.

КитаЕВА
ой здорово как! когда вес уходит - этож супер! значит все правильно! значит молодец!

Интересно.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bSz039_yI5o[/youtube]

КитаЕВА
может монтаж?

Вчера был пилатес.
Легкие потянушечки после сна.
Но были конечно и небольшие нагрузки на ноги и пресс, но тк все это чередовалось с лежанием на коврике, то было не очень сложно.
Теперь хочу сходить на йогу.
Всем заглянувшим чашечку кофе и удачного дня.

как здорово когда такое разнообразие.. а ты к чему больше склоняешься?? к растяжкам или к дрыгалкам????