Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Альена

что-то устала я сегодня как последний бобик, до коридора не наела, с углеводами перебор :ny_tik:

а после ужина (уже 4 часа как) вес стоит как вкопанный - 56,9 и все тут :kli_ny:

как бы завтра привес опять не схлопотать, уж очень много сегодня ушло :nai_ls:

но все-таки стоит делать белковые дни, как вчера, буду продолжать, если не забуду :ps_ih:

innushkaa
ага, мне тоже он нравится :cool_cool:

DELETED6

Альена писал(а):

буду продолжать, если не забуду

мы напомним :pisa_tel:

Альена

innushkaa
хорошо бы :a_g_a:

а ты не планируешь их делать?

DELETED6

Альена писал(а):

а ты не планируешь их делать?

я пытаюсь... иногда само по себе получается, что за весь день никаких углеводов не было :secret:

вот с жирами - проблема :ny_tik:

и творог я не особо люблю, получается - ем только мясо (а оно не всегда маложирное :hi_hi_hi:

)

Альена

innushkaa
вот и я пытаюсь :hi_hi_hi:

только у меня не бывает без углеводов, не могу без них (салатик, орешки, чернослив :smu:sche_nie:

) люблю разнообразную пищу и хоть мясо я люблю, а еще лучше рыбку, но все равно чисто мясной день не выдерживаю :nez-nayu:

могу только перевес сделать в сторону белков, а так у меня обычно с ними напряг :secret:

мне проще наверное чисто углеводный день сделать, но от него отвесов нет у меня :ne_vi_del:

Добавлено спустя 54 секунды:
в любом случае опять решила сладкое контролировать, а то больше значительно, чем летом стала его есть :smu:sche_nie:

DELETED6

несколько лет назад, кстати, я пыталась похудеть по системе БУЧ (но, я по диску какому-то, еще и физ.нагрузки применяла, разные, в зависимости от того, белковый день, или углеводный)

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Альена писал(а):

в любом случае опять решила сладкое контролировать, а то больше значительно, чем летом стала его есть

я тоже... летом спокойно, даже от кофе отказалась (я его без сахара не могу пить :secret:

) а как похолодало, так прям на конфеты с тортами меня стало пробивать :-)

Альена

я БУЧ точно не потяну :ne_ne_ne:

, но пару дней Б и У думаю сделать смогу , только мне на самом деле надо себе напоминать, чтобы не забыть при планировании закупок белковое что-то больше специально купить :hi_hi_hi:

DELETED6

ты знаешь, я тогда похудела... но, я много чего тогда делала... спорт, диета (сама себе придумала "зигзаг" :-)

) потом БУЧ этот опять же :du_ma_et:

а вообще, я сейчас подумала - я всегда легко худею, стоит только захотеть :so_happy:

Добавлено спустя 21 секунду:
мне удерживать никак не научиться :hi_hi_hi:

Альена

innushkaa
ой нет, от кофе я отказаться не смогу - это ж такое удовольствие :ten_der:

ритуал утренний можно сказать
:secret:

мне зубной летом бесцветную диету сказать соблюдать, я не могла дождаться, когда наконец 3 дня без кофе, чая, шоколада и цветных овощей, фруктов закончатся :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
стоит только захотеть -это точно :cool_cool:

главное мотивации не терять :smu:sche_nie:

ну а я наверно ухватила как торчать на месте :-)

только рановато у меня это получилось :ps_ih:

Альена

всё, тыкву для печенья допекла, а точнее пересушила :bubble_gum:

пойду я

сил совсем что-то нет

Сладких снов :girl_bye:

Правила форума

Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Кто сейчас на конференции