Алва
Ого, дорого... у нас 14 руб/мин.

У нас разные есть солярии. Я 3 года назад ходила в дешевый и радовалась. Купила абонемент по акции. У них лампы новые были, очень хорошо загорела. Потом 2 года назад туда же пошла - хуже конечно, но в целом неплохо. В прошлом году уже не имело смысла там время терять, но БМЧ подарил мне тогда абонемент, надо было выходить. Выходила - осталась белой. Тогда он мне купил абон. в салон рядом с домом, в 2 раза почти дороже. Вот тогда я загорела, понравилось. И в этом году пошла. Надо бы мне еще пару тройку раз сходить, да сфоткаться для тебя

Лия_Стройнеющая
дак вот как еще понять - норм у них лампы или нет?))) А то и в самом деле деньги на ветер)))

Вчера в рамках акции "освобождаем морозилку от заначек" вытащила на свет божий стейки зубатки) Динамика веса:
- мороженая - 1 кг.
- размороженая - 925 гр.
- отжала жидкость - 725 гр
- запекла под фольгой в духовке - 336 гр
долго думала, куда эти 330 гр пристроить) добавила желатин в вытопившийся бульончик, разобрала мяско по порциям - сделала такое импровизированное заливное. Заморозила в формочках) завтра тащу на работу, посмотрю, растает ли - желатина маловато положила. Но в любом случае - растает - погрею в микре, будет зубатка в бульончике с овсяной кашкой - нямка)))
вчера же забодяжила из последней прошлогодней тыквы полную мультиварку рагу с фасолью и цветной капустой, и цельную форму паштета из куриной печени)) дней 12 можно не готовить)) Ну по мелочи только - кашу сварить, салатик покрошить, яйки сварить, свеколку там...
закончился сыр(((( а за продуктами ехать некогда. Печалька(((

В пятницу ходила смотреть зал. У нас через остановку от работы торговый комплекс, и вот там на 3 этаже отрыли тренажерку. Есть у нас такая сеть залов - "Колизей".
решила сходить - может думаю акции какие в честь открытия...
дело было в 2 часа дня...
прихожу... маленький ресепшн, из него сразу - зал. На ресепшене 3-4 девочки в футболках "инструктор", худые, как глисты. Рядом сидят 3-4 молодых мальчика в футболках "инструктор" и нихрена не делают.
можно ли посмотреть зал, спрашиваю. Конечно, говорят, бахилы наденьте да и проходите.
пошла в раздевалку сначала - не развернуться. Душевые открытые, без дверок, шкафики для лилипутов, мой рюкзак туда не влезет.
из плюсов - сауна.
в зале: ужас-ужас.... зоны не разделены, все в одном помещении, раза в 2 всего больше нашего небольшого зала для силовых в моем нынешнем клубе. И там все... и кардио тренажеры, и зона растяжки, и тренажеры и свободные веса...
Тренажеры стоят плотно - плотно, хрен пройдешь, народ трется друг о друга буквально. гантелей и блинов явно маловато.
из плюсов: эллипс, новые тренажеры, еще не раздолбанные. Впрочем, они тока открылись, всё еще впереди)
минусы понятны: нет зон, один зал, тесно, шумно и хламно
в зале - толпень. человек 20. На минуточку - будний день, 2 часа дня, напоминаю.
Спрашиваю на ресепшене - сколько народу по утрам, в будни около 8 утра? Утром мало, ответили мне) человек 20
А сейчас как, спрашиваю. Тоже мало, ответили мне) вот в час пик, с шести часов - прилично народу, а щас мало!
Балин! да там толпа в зале! чо тогда в час пик творится?
Карта по акции - 900 р/12 занятий. Надо их выбрать за месяц. Потом - 1800/12 занятий - полный день, 1550 - утренний абонемент на 12 занятий. Занятия надо выбрать за 2 мес.
безлимитных карт нет
херня. У меня безлимит акционный 1000 р/мес. Выходит 20 тренировок примерно. Итого 50 р/занятие) так зал у нас уютный, народу в разы меньше, и вообще все как-то камерно, по= домашнему)))
еще б сауну девочкам и эллипс. Ну и гравитон можно, хотя там его тоже нет)
В общем решила я, что мой зал намного лучше, и от добра добра не ищут)

Зважені та щасливі 6 сезон
чувак за 1 неделю сбросил 14 кг как так?

З.Ы. Расстроена сменой тренеров и ведущей....
концепция сезона интересна: мужчины против женщин....
радует формат времени, в отличие от русской версии: первая серия - больше 2 часов, 2,5 наверное. Истории участников - треш полный.... Буду смотреть, короче.

... По описаниям ужас какой-то, а не зал. А если блин на соседа грохнется? 20!!!!! человек за раз У них что, все филиалы такие?
Как говорит мой супруг, лучшее враг хорошего

у нас 15 р/мин. и плюс 10 р.-тапочки бумажные, 10 р.-шапочка и 10 р. -стикеры на соски))
в купальнике нельзя почему-то загорать

Алва
приглядела у тебя рагу из тыквы с фасолью и цветной капустой, вкусно?
не разу такое не ела хочу попробовать))
из тыквы только кашу варила с рисом или с пшеном))

Весенняя улыбка
я люблю тыкву) но с крупами - ненавижу) А это обычное рагу, морковка, лук, тыква, помидор, цветная или брокколи, банка консервированной фасоли, немного чеснока, специи.... Вместо тыквы может быть кабачок, вместо фасоли - чечевица или зеленый горошек... можно добавить картошку... в общем, что есть в доме...

Лентo


я полагаю, что да.... Если б я сразу попала в такой зал, не зная, что бывает по-другому, я бы хрен стала заниматься силовыми)
А наш маленький уютный клуб на контрасте еще уютнее кажется мне теперь)

Весенняя улыбка
Я использую ватные диски на детский крем, стики терпеть не могу. Загораю голышом)) и босиком-у нас в дорогих соляриях в кабинку полотенсики синтетические одноразовые стелят, ч в дешёвых перед каждым посетителем со средством дезинфицирующим протирают.

и я смотрю...

Наши тренера в зале рассказывают, что у них один из участников прошлых сезонов ходил в зал наш. И говорят, что они все на таблеточках) поэтому идут такие отвесы. На сколько это правдивая инфа, не знаю

Смотрела несколько сезонов немецких взвешенных, все пыталась понять что к чему.
Ну и отвесы завидно...
И думаешь, что осуществимо...
Вот после просмотра пары сезонов формулу уяснила
Питание 600-800ккал, изматывающие кардио.
Заметьте там силовыми которые на построение ММ и не пахнет... Совсем, только на выносливость.

И в последнем сезоне в немецком был спортсмен, проффесиональный
Чемпион Европы по американскому футболу.
Показывали его фото до того как он поправился, так ММ была... Очень даже.
Пришел на проект с 178 вроде кило, но он высокий был очень, наверное под 190
За первую неделю потерял 15.400
За проект больше 80кг..
Ну во первых все обвисло, мышцами на финише даже и не пахло... Хотя он молодой- 36, и из него попробовали сделать мачо на финише, все равно... Худел он явно за счет ММ, а ее у него было на старте намного больше чем у других участников, намного больше... ну и тренировался по ...дцать часов в сутки, даже ночью перед взвешиванием... Вот и победил.