Фото обалденные, с подсветкой)))) В дороге с телефона смотрела вчера)))))

Спасибо за фото,очень красиво.Просто невероятно.

восхитительно

Ну в общем скульптуры пока закончились, если по лету у нас будут в парке Маяковского фестиваль металлоломных фигур устраивать, то обязательно схожу сфотакть... Пока мероприятие под вопросом, поскольку в парке сменился директор, там сейчас какая то тетка новая пришла, часть арендаторов с атракционами типа "хлопни шарик" повыгоняла, чего дальше будет - пока не понятно...

Катюша, мне тоже арахис нравится и кешью....а грецкие орехи могу только в салате или в тортике кушать.
Пыль с тренажера еще не смахнула?

Marina34

Марина, привет! Кешью это вообще отдельная песня, тоже люблю очень нежно... с тренажера еще пыль не смахнула, ща пойду с Маней гульну, на завтра макарошки отварю и можно будет пыль смахнуть

Приветуль)))
Нежно люблю все орехи кроме арахиса...но не ем))) Смысла не вижу так мало есть)))) Вот если б пакетик сразу

В общем с велотренажера пыль смахнуть не вышло, НО нашлепала 25719 шагов и 18,8 км - как обычно утренняя прогулка с собакой - на работу пешком - на обед в магазин - до дому пешком - вечерняя часовая прогулка с собакой

В общем решила написать пост, чтобы закончить все тут пересуды на ореховую тему и как бы ответить на ряд вопросов, которые были заданы и жить спокойно дальше без ругани и срача в моем дневнике (уж больно не люблю я это дело).

Начну наверное с вопроса Альбины про взвешивание еды. В свое время я очень долго (порядка четырех лет) придерживалась системы Екатерины Миримановой "Минус 60". Там никто ничего не считает (в плане калорийности), но обязательным условием по крайней мере при участии в Миримановских вебинарах-марафонах и проч-проч-проч было взвешивание порций еды. Админы на сайте Миримановой, равно как и в менюшной ветке на ее же форуме всегда требовали меню с весом порции - поэтому у меня это уже доведено практически до автоматизма - перед тем как съесть - взвесь и запиши. По крайней мере для меня это защита от безконтрольности скажем так, уж если намерилась постройнеть, то в плане ведения пищевого дневника должна быть определенная дисциплина: что съето, сколько съето и во сколько съето, пускай даже и без подсчетов. Для других, кому это интересно, возможность оценить мой рацион чисто с энергенической точки зрения. Поэтому взвешиваю-записываю-ем.

Что касаемо орехового вопроса. Честно говоря я не вижу ничего такого криминального в 50 граммах арахиса в день. Первая причина почему столько - ответ банальный - для увеличения калорийности рациона: как бы я не пыталась тут балансировать свой рацион, если к примеру я не ем пельмени на завтрак, то у меня выходит что-то вроде 1400-1500 ккал в день, а то и меньше. Тут большинство сразу скажет, что такая калорийность для человека с моей массой достаточно низкая и граничит с НКД. Согласна полностью, поэтому чтобы увеличить калорийность рациона приходится добавлять в него в частности орехи. Для кого-то 50 гр орехов - это много, для меня - нормально. Что касаемо видов самих орехов - если говорить конкретно про сегодняшний день - то арахис в моем регионе доступен прежде всего с финансовой точки зрения - стоимость арахиса в нашем регионе не превышает 190 рублей за килограмм в отличие от тех же кешью, миндаля и фундука - стоимость которых у нас колеблется от 700 рублей за килограмм и выше. Не у всех и не всегда есть возможность покупать себе дорогие орехи и есть их чисто с финансовой точки зрения. Во-вторых, мне арахис нравится на вкус, поэтому я тоже от него отказываться не собираюсь. Про полезные свойства арахиса так же был отдельный пост. Как только у меня ситуация с финансами стабилизируется (думаю к середине февраля), то я себе обязательно куплю самых разнообразных орехов и буду их миксовать.

Для изменения привычек питания и вкусовых предпочтений требуется время, у кого-то такая смена привычек и вкусов происходит быстрее, у кого-то медленнее. Я в начале этого пути и мне его нужно пройти самостоятельно, без разных там советов "тебе лучше..."

В общем план на ближайший год следующий:

Отчет по весу - ежедневно
Пищевой дневник - ежедневно
Пешие прогулки на работу и обратно - 5 раз в неделю
Пешие прогулки с собакой - ежедневно
Спортивный зал - 3-4 раза в неделю
Новая книга - раз в две недели
Новый рецепт - 1 раз в неделю (ну или как пойдет)
Ну и как бы стандартно - без алкоголя и лишнего сахара.

Поэтому, прошу всех, кому интересен мой процесс преображения, устраиваться поудобнее, ну и в конце года посмотрим что у меня из всей этой затеи вышло.

К@теринчик
Катя, привет!
Я могу написать только одно: ты уже столько всего прошла и изучила, что сама можешь давать советы самые разнообразные. Делай так, как твоей душе угодно, главное - быть в ладу с собой))) Это я точно знаю, потому что при весе под 70 я порхала как бабочка (в душе), нравилась себе дико, а сейчас вот при весе 64 кг страдаю, что толстая и хочу очень похудеть Поэтому никого из нас не слушай, у каждого своё видение и свой опыт, а ты для себя лучше знаешь, чем все мы вместе взятые)