Ну что ж.
На улице мороз. -34 с ветерком и продолжает холодать. До рассвета еще три часа.
Но работу никто не отменял.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Доброе утро!

Юля, доброе утро!
у нас -35 , по ощущениям -46...
нравится мне эта фраза: по ощущениям
по ощущениям, кажется, щеку отморозила.
удачно тебе до работы добраться

меня муж довез..и заберет но на треню пойду ДОБРОВОЛЬНО!

У нас так же, но по ощущениям на 2 градуса теплее И по прогнозу такая фигня до субботы, с малюсеньким повышением температуры на 1-2 градуса в день.

Да уж.
Я по ощущениям руки не чувствую. А так все хорошо. Оттают.

Сегодня я решила, что пора начать тренировать дельты.
Розовые гантельки явно для этого слишком тяжелые.
Не тренировка, а ерунда в итоге получилась. Какая же я дохлая.
Я уже почти три месяца занимаюсь. Обычно в это время начинается кризис. Начала принимать допинг. Может поможет не бросить? (У меня по плану два раза в год, если что. Доктор прописал. Дозировку не превышаю.)

Уже неделю ем на ужин творог. 100-150 г. Правда я его кефиром заливаю, так съедобнее. Зато калорий мало получается.
И вообще питаться на 1700 ккал значительно приятнее, чем на 1500. Забросить временно свои попытки похудеть, которые все равно срываю.

Какой? Может мне тоже надо ?

Нашумевший мельдоний.
Тебе не надо. Зачем лишняя химия? Жизнь не удлиняет.
Мне кардиолог прописал еще 10 лет назад. Пожизненно. Но я иногда забываю. Когда нормально себя чувствую. Сейчас просто аптечку перебирала и нашла полпачки. Надо съесть, пока не испортились.

Тогда мне точно не надо - у меня нет . Надо проверить свою аптечку на предмет сроков годности, может мне тоже чего-нибудь дожрать надо. Я сегодня опять начала пить Омегу-3

У меня 100гр на второй ужин.а в 17ч я ем вкусный ужин..