Женщины они такие женщины...

О точно! А ну ка давай колись!!!

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Ой,окрошкаааЯ ж сколько дней ела её,и не наелась.Вот прочитала и снова захотела.У меня муж так вообще обожает её и особенно на квасе.Хороший квас найти ещё то дело((

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Привет,Ленчик))Очень оченнь рада за тебя!!Вот и хорошо,что погнала эти кг туда им и дорога))Умничка)
А теперь давай выкладывай чего готовила и ела,ну кроме винегрета

Марыся.

И тебе доброго вечерочка, Машенька!

**********

Завтра вечером играет сборная Бразилии. Для тех, кто будет смотреть, обратите внимание на моих любимых игроков - Неймар и Коутиньо.


Очень похожи внешне и по стилю игры - оба легкие, быстрые, техничные! Но по характеру совсем-совсем разные

*********

Я никогда не была поклонницей бразильцев, но на прошлом чемпионате мира мне очень понравился Неймар. Потом оказалось, что он играет в Барселоне, и я стала следить за его футбольной карьерой. Пока он не ушел из Барсы... Трагедия и боль для всех болельщиков. Арабские шейхи - хозяева ПСЖ - купили его за 222 миллиона евро, рекордную сумму в футболе




Вместо него Барселоне удалось купить Фелипе Коутиньо. Тоже бразильца, товарища по сборной. Купили с боем, Ливерпуль несколько раз посылал подальше Барселону, говорили, что Коутиньо не продадут ни за какие деньги... Я очень рада, что Коутиньо все-таки теперь играет в Барсе! Ну очень мне нравится стиль его игры.




********

Такие похожие и в то же время абсолютно разные по характеру. Неймар - любитель потусить: ночные клубы, дискотеки, красивые девочки... Не женат, но у него есть маленький сын - блондинчик))





А Коутиньо наоборот, не пьет, ночные клубы не посещает. Во все смыслах положительный. Примерный семьянин, обожает свою жену и маленькую дочку

Ид@

Договорились, завтра менюшку свою выложу!

Добрый вечер Елена!
У Вас хорошие успехи! Можно вас попросить о помощи? Не могу понять с чего мне начать.. Как правильно считать сколько а съедаю жиров/белков/углеводов, чтобы составлять меню..Как правильно подобрать питание, чтобы и гастрит не обострился, и вес сбросить, и отеки убрать.. В общем, все сделать правильно:)) С чего начать на этом сайте??? Спасибо!!

Naisik
Привет!
Ой, я не специалист в этом деле, мне помогают и консультируют умные девочки))
Давай попросим Юлию Пик, она поможет и все растолкует тебе. Завтра заглянет в мой дневничок и ответит.

А ты пока напиши немного о себе: возраст, вес, как питаешься...

Ответить-то я могу...

Naisik

Чтобы не обострился гастрит, нужно соблюдать рекомендации врача. Регулярное горячее питание, исключение острого, овсянка по утрам... Тут полфорума овсянку едят безо всякого гастрита. Я не особый специалист по гастриту. Но худеют просто на небольшом уменьшении порций, на гастрит это не повлияет. Голодать, надеюсь, не собираешься?

Чтобы убрать отеки, нужно знать причину. Это к врачу.
Но в самом общем случае снижение веса может помочь избавиться от отеков. Снижается общая нагрузка на сердце и почки, плохое состояние которых часто является причиной отеков. Ну и еще нужно проверить щитовидку и сахар в крови, если есть сомнения.

На калоризаторе считать просто. Взвешиваешь и вводишь значение в личном кабинете. Сначала нужно там личные данные заполнить. Калорийность сложных блюд нужно самой считать, а не пользоваться готовыми данными. Все готовят по-разному.

Только вот калорийность калоризатор норовит занизить, белки сильно завышает, а жиры еще сильнее занижает.

Человеку нужно 1 г белка на килограмм нормального веса, жир не особо в белке нуждается.
1-1.1 г жира на килограммм веса, при похудении можно снижать до 0.8 г, но ни в коем случае не меньше 50 г всего.
Остальное - углеводы. Они главный источник энергии. Только набирать их нужно не конфетами и сахаром в чай. Каши, макароны твердых сортов, немного хлеба можно, овощи, фрукты 300 г в день допускается. Всякие вкусняшки тоже можно. Тут каждому свое. Кто-то торты любит, кто-то сало копченое. На вредные вкусняшки можно выделить 10-29 % калорийности. Это помогает не срываться.

Ну а для конкретных рекомендаций нужен вес, рост, возраст, образ жизни и питания в период набора лишнего веса и планы бы не помешали. Невозможно навязать человеку то, что он категорически не приемлет. Каким бы правильным это не было.

Юльчик, спасибо!
Надеюсь, девушка еще зайдет сюда и почитает тебя.

Сегодня на завтрак были сырники с зеленью..
Днем ходили поздравлять папу с днем медицинского работника. Заодно помянули свекра - он тоже был врач и умер 17 июня. У папы ела тушеные овощи с рыбой. Пила красное вино.
Дома поела еще греческий йогурт.
Еще будет ужин.

Привет! Хорошей недели!

Привет, Галя!

Наконец готова кровать для детей, можно ехать и забирать ее.

*******

Сегодня вечером будем смотреть две игры - Бельгию и Англию.

По прогнозам статистики (учитывалось восемь пунктов) сборная Бельгии станет в этом году чемпионом мира! О как. Посмотрим)

А за англичан я никогда не болела. Не знаю почему, но не лежит душа как-то. Особенно, когда Руни играл. Я почему-то не люблю его, и эта моя нелюбовь отражается на всю сборную. Один раз, еще давно, увидела, как он лежащему на траве игроку наступил на яйца, извиняюсь за выражение. Специально ударил туда бутсой с шипами со всей силы, когда судья не видел. Сколько лет прошло, а Руни до сих пор у меня с тем моментом ассоциируется.
В этом году его нет в сборной, и я рада.

*******
По теме форума. Вес 80 с хвостиком, информер так и не обновился, зараза.