По инету пошляюсь)
Кето + ИГ=прощай .опа)

ой хорошо бы
пока один день выдержала

Всем привет! Устала сегодня, как скаковая лошадь! Весь день куда-то спешила, но ни разу не опоздала))) С утра у нас была зумба. Наскакалась опять так, что лицо, как фонарь и пот в 3 ручья)
tiagnitania73
Таня, понаблюдаю недельку, как у тебя пойдет ИГ))) Может потом и я присоединюсь)))

Вера1959
Пока держусь, но вечером бегать тяжело

Почитала про ИГ 16/8. Там пишут, что первый прием пищи должен быть самый сытный, а последний достаточно легкий))) По-моему, так долго не продержишься, если постоянно будет преследовать желание поесть! Еще написано, что с кето эта диета сочетается.

А я ваще не понимаю, как можно с утра не есть???? Ну или с 16 вечера не есть???? Я так точно бы не шмогла(((

Я утром тока кофе пью, потому что с самого с ранья на тренировку бегу) Тогда завтрак действительно сдвигается на 11-12 ч. дня. Но в выхи завтракаю, как проснусь) Ужин - святое дело, часов в 20-20:30, как домой прискачу))) Но не позднее, чем за 3 часа до сна))) Что интересно, я заметила, что хочу пожевать чего-нибудь обычно только до 22 ч., а потом, как отрезало, ничего не хочу! Если только воды!

ооо, значит продолжаем

я в 6 утра орехи ем, сразу после пробежки

ха, у меня завтрак всегда сытный

Тань, ты маньячка!!!

меня уже Маргоша так обласкала