Доброе утро, Лена)

Согласна
Спасибо за рецепты вкусных блюд. Буду готовить)

вчера ТАК отвела дущу на селедке, что сег +2 кг почти наелачь НАДОЛГО!!

Polochka
светдим

Доброе утро, девочки!!!

Сегодня у меня добрый такой отвес, как всегда бывает в начале "праведной жизни".

Вчера вечером обработала и заморозила все абрикосы, что были куплены раньше. Чтоб не мешали мне худеть.
Чуть клубники есть на сегодня. Потом все финито - разве что чуть черешни в день, не тазиками уже. И скоро она закончится, тогда уже и все пока с фруктами, сделаю долгий период без фруктов. Раз надо - значит надо.

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:


Ой, что-то многовато привес... может ваша селедка слишком соленая? Вымачивать может надо?

я всегда так.. у меня ГИПОТЕРИОЗ..ВОДА ЗААДЕРЖИВАЕТСЯ..НИЧЕГО..

Вес 71,0
-0.800

Это я еще воды нахлебалась аж 2 раза прямо не вылезая из постели. Сушняк был такой...

До 12 дня постараюсь в холодильник не заглядывать.
Потом поем без изысков. Там остается так много всего, когда мужа дома нет. Просто расхода продуктов вообще нет! Оказывается мне так мало надо. Особенно когда пищевое окно 3 часа

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Использую сейчас водно-солевую "накачку" по Батмангхелиджу. Вечером и утром пару раз, выпив воды, соль под язык себе кладу крупные кристаллы, щепотку маленькую. Для электролитов и натрия в организме.

Получила аптечные товары!
Урааааа!

Ягоды смородину собрала обработала заморозила. Еще есть на кусту.на кусте.

ПроЙожилась..... кайфово так....
Хотя упоры типа отжимания не смогла от боли делать идеально - боль с прошлого занятия, крепатура.
И на мостик пока не встаю - не держат руки такую кобылушку.
Ну ничего, ручки сейчас крепчать будут, а тело худеть.
Ляжки уже "тают", шкурка уже не такая натянутая на них. И все упражнения делать капельку легче чем в прошлый раз.

Подготовленной еды для обеда было явно слишком много.
После чашечки небольшой салата еще пила зеленый смузи, а еще и суп .... сборный балетный... бульон, рыба, сухарики сейтановые, кусочек тыквы запеченной, зелень, лук репчатый.
Еле осилила, сделала вывод что надо мне меньше на обед, даже если это 1 нормальный прием пищи в день.
Ложка столовая льняного масла была в салат, и в суп тоже ложка столовая. Вот сегодня мне хорошего жира загруз.
А то чувствую в последнее время холестерин поднялся после сладкожора. Аж моментами бывало сердцу нехорошо


В 15:00 поем кето мороженое.

Понравилось питаться 3 часа и делать перерыв 21 час.
В такую жару просто отлично.
Не чувствую себя истощенной или усталой или голодной.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Ну да, и кофе со сливками утром очень подкрепляет!

Вечером еще поспортивиться хочу, когда уже не жарко.

А сейчас отдохну (сиеста) И красотой займусь.
Дел накопилось!!
И волосы красить, и ногти скоро снова делать....
Вот говорят на кето они так быстро растут, что не стоит делать гелевые ... только сделал и уже отросли..

Лена, привет! А ты делаешь ногти гель и цветное покрытие или просто шеллак? Аппаратный маникюр или обрезной?