flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Котяня

flowers000 писал(а):

обычная огородно-бытовая движуха

А самосвал ??????

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

flowers000 писал(а):

обычная огородно-бытовая движуха

А самосвал ??????

А самосвал сегодня :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ночной сон 5 ч. 2 мин., медленный сон 15 %
Вообще мало поспала. Сначала как дурочка смотрела тик-ток до 3 ночи, а потом утром как начали все ходить по кухне, где я сплю, и говорить в голос :ps_ih:

Ну в основном это, конечно, я ненормальная, сдался мне этот тик-ток :ne_vi_del:

По весу все ок, потиху возвращаюсь в норму. Сегодня еще -500 гр., 74,7 кг

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

30.06.2021
Писала полчаса, а телефон взял и завис, и всё пропало :ne_vi_del:

Так что сухие цифры...
Шаги - 9946. Очень умоталась сегодня в тяжком физическом труде.
По питанию - что есть, то есть. Что-то меня напрягать стали вечно красные жиры. Надо перераспределить соотношение белки жиры, все равно я столько белка фиг наедаю. Ненаучно, зато психикосохраняюще.

Котяня

А шо за пиво с такими крошечными ккал?

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

:-|-:
А шо за пиво с такими крошечными ккал?

Пиво как таковое я не пью, а вот пивные коктейли я люблю, это больше как газировка какая-то с пивным привкусом. У нас они все с такой калорийностью низкой. Брешут производители наверное.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Сегодня у меня ожидаемо +600 :ne_vi_del:

Ночной сон 7 ч. 12 мин., медленный сон 17 %

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

01.07.2021
Всем привет! Сегодня у меня был очень насыщенный день в плане работы, была и физическая нагрузка часов до 7 вечера (потом дождь пошел) и умственная. Квартал закончился, а это значит, что много бухгалтерской работы с отчетами, закрытием месяца и проч. Шагов за день - 12445. По питанию я немного пересмотрела свое КБЖУ. Решила чуть уменьшить белки (все равно не набираю их никогда) и увеличить жиры пунктов на 10, да и вообще - настала пора пересмотреть коридор с учетом сниженного веса. И что вы думаете? Поставила себе с сидячего образа жизни - следующее что там идет, легкие тренировки 1-3 раза в неделю или как-то так. И умеренное снижение веса, а оно мне сразу калораж под 1800 :sh_ok:

Ну я быстренько испугалась и убежала оттуда :-)

Только белки-жиры перераспределила каким-то ненаучным методом. Посмотрим, как пойдет.
Ну как бы ни шло, а перерасход углеводов у меня имеется все равно. Дети суши делали вечером, не знаю, какая там у них калорийность, записала как мой любимый сет.

Вот такие пироги :-):

Olga-Volga

flowers000
умная программа говорит 1800, а ты драпать ;;-)))

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Olga-Volga писал(а):

flowers000
умная программа говорит 1800, а ты драпать

очень страшно распухнуть, и так перестала есть 1100-1200 в большинстве случаев, и не худеется совсем, хоть и нагрузки хватает...
короче, я в свей голове где-то между "надо повысить" и "не надо повысить" :ne_vi_del:

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции