В 2014 сразу после НКД. Я в мае 2013 резко начала считать калории и худеть на другом сайте. Потом сюда пришла в том же году в августе, уже с 57 весила 48 кажется. А в 2014 - пдышь! В 2016 прям вообще атас было. В 2017 меня стукнуло что птичку жалко и не буду больше есть живое, и как не странно после этого реже стало. Не как до того. Вообще ужасно было. И психологически немного проще, перестала себя ненавидеть за срывы. Все еще разочарована, но уже не ненавижу лютой ненавистью. Может помогало, что хотя бы что-то я делаю как надо, следую своему сердцу, и вроде не такая я уж и плохая, как раньше. Не знаю. Но это был ппц... до болей до тошноты (причем если хорошо что у меня очень слабый рвотный рефлекс, а то была б сейчас еще и булимия, точнее она и была но проявлялась в фанатичном посещении спортзала), без мыслей с истериками после и самоненавистничеством.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Январетта
Согласна, плюс есть же еще и какие-то изначальные генетические особенности, говорят же про некоторых не в коня корм и от вида конфеты толстеет. Т.е. даже до диет и т.п. и вне зависимости от физ активности, метаболизм у всех разный.

(слышала авторитетное мнение, что есть связь с длиной кишечника. у кого длиннее, тот набирает проще и качественней).

tiagnitania73
Да я не занижаю особо и не урезаю. Просто так выходит при подсчете. Ем и ем. Не голодаю, ем все что нравится, просто стараюсь чтоб не жирное жареное и вредное. Например сегодня на завтрак я 2 чашки кофе с молоком, пирожок с капустой и орешки кешью съела.
Обед макароны 100 гр с тушеным филе 80 гр и салат из овощей с маслом 200 гр
Ужин запеченая свинина 80 гр и миска овощного салата 300 гр. На перекус банан.
Утром перекус до обеда чай с вареньем был.
Сытая очень. А по калориям выходит 1300. Не будешь же насильно пихать. Ну если захочется шоколада - съем и добавлю ну пусть еще 100 ккал.
В отпуске вообще и не считала эти калории.

мяса мало

О, это классика жанра. Все НКД-шники так говорят, прямо слово в слово))

светдим
У меня в салате брынза при чем так добро!

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Январетта
Пусть говорят )))

Ой я помню эти муки набирания белка и норм калорий. Когда ты и жрать столько не хочешь, а надо. Но это у меня еще и ПП было, на самом деле на ПП достаточно сложно норму набрать (потому как убираем белую муку по максимуму, сахар, конфеты), а готовить калорийное пп лень, с орехами и сухофруктами легко баланс кбжу сместить в ненужную сторону, прям головоломка какая-то была, особенно помню эти чертовы 100 грамм куриной грудки... я вообще с детства не очень мясо любила, помню рыбу только шкурку ела, хорошо относилась к котлетам и не жирному шашлыку и ела белое мясо у курочки. Так вот с этими белками и куриной грудкой я стала ненавидеть это белое мясо, меня реально иногда тошнило от нее, не хотелось есть, но ведь надо набрать норму! Причем если НКД то вроде как съел свои 1200 и все, а вот попробуй 1700 набрать на ПП еще и если ты веган (это уже мои последние прошлогодние попытки, пока я не поняла, что ну на фиг, только начинаю считать крышу сносит).

Ну не знаю с БЖУ, проблем особых не было, и тоже стоял вопрос, как набрать 1000 кк, не хочется и подобное. Теперь не знаю, как заткнуть рот на 2000, режу кк, и прыгаю между слабостью и нормальным состоянием. Но при наличии отказа от мяса конечно все намного труднее, я бы так не смогла даже близко.

Oxanka 1
Не, ну если всякую херню есть как не в себя то я и 3000 могу набрать и часто так делаю. А если по голоду и полезное, то это уже сложнее.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Вот сегодня я например еще не ела, чет не хочется, сижу на улице греюсь. Но наверное скоро пойду и замучу чтонить. Но если есть по голоду как думаешь сколько я успею до конца дня по калориям набрать. Может поможет хуммус конечно куда я нафигачила масла оливкового и авокадо в холодильнике, которое я почему то не хочу (а я обожаю авокадо). Хочу ченить сочного. Пойду сделаю салат с морковки с луком и оливковым маслом.

Неее... веганство это жесть для меня. Мяса съел кусок и весь день сыт. У сестры муж веган, каждый раз ржу над ним как он тазиками морскую капусту ест

Добавлено спустя 40 секунд:
Это ж блин надо как корове весь день жевать чтоб набрать норму.