Это обычный почасовой распорядок дня, с учетом того, что где-то могут быть смещения для каких-то внеочередных дел. В процессе дополняю описанием тренировок, питанием, делами и внесла четкое время для укладывания спать ,чтобы получить свои 8 часов сна. В прошлом году делала также и все было норм, а в этом малость разленилась. Абонемент идет в попу, тренируюсь мало и это надоело.
Сракопад у нас жутенький, в процессе пробежки наблюдала пару раз , как скорая увозила очередного упавшего и малость задумалась, а стоит ли....но раз начала, надо было закончить, возле озера подумала еще крепче, ибо там был сплошной лед, буду искать новый путь.

Oxanka 1
Оксан, но ведь на этот дневник тоже времени нужно дофига... Не жалко?

Vukolova, в это время я готовила и смотрела фильм. ))

Oxanka 1
Ну чё, тогда молоток, могу только снять шляпу перед твоей организованностью

А у меня менеджмент в голове

Пробовала головной менеджмент, но если инфа нужна через месяц или год, подробности к этому времени улетучиваются. Да и легче себе послаблений не делать. Но это личное.

Который раз клянусь, что больше в гололед на улицу без особых причин ни ни, ага как же. Сейчас прибавился и нехилый мороз, и все равно пошла вечерком отбегать, разок шлепнулась, посмеялась и дальше. Реально псих. Но вот завтра точно, лучше педали на станке покручу, чем так рисковать, по работе вполне натопаюсь, так как все наконец приехали с затянувшихся новогодних каникул, больничных и чего-то там еще и везде срочно появились проблемы. Питание упростилось до мясо + бифидок + пара яблок, больше ничего и не хочу.

У меня снова потоп, одни соседи сверху, но топят постоянно и постоянно отмазки с общим выводом: "это не мы". Ага, это не они, это Бог виноват, что наслал мне этот многолетний вселенский потоп, а не дебильные самовольные перепланировки. Думаю, это закончиться только после того, как взбешусь и убью их. Я все ближе и ближе к этому. Попутно поссорилась еще с одними соседями по другому вопросу, так что вечер состоялся. Жаль, побегала до этого, поэтому заела нервы мясом, хотя норму сегодня с лихвой перекрыла.

Нервишки вчера лечила по старинке - театром, в общем отлично, но малость трактовка"Собачьего сердца" не понравилась. Сильные морозы отступили, но пока гололед в сочетании с грязевым месивом на месте. Вернулась к подсчету кк и контролю вредняшек, начала увеличивать число тренировок. Посмотрим, как пойдет процесс.

То ли от увеличения активности, то ли от уменьшения кк, нахлынул депресняк, да такой, что хоть в петлю. Наверное это Пмс офигело совсем, решило меня доконать.